9月29日金曜日、明日は第2回NRS合同？FTPテスト（´Д｀）

#起床時安静心拍 170929 54 飲んで寝たので脈が高い。

5:59起床10:05睡眠深5:59浅4:03アルコールを使って寝ているとは言え頓服なしでこのスコアは凄い。減薬しても良いかも。

サプリ漢方コーヒー二杯とグラノーラで朝食。

7:37St1-75スタート心拍は81HR室温22℃湿度50%

ガーミン先生からリカバリーグッド頂きました財務もグッドくれませんかねぇ。

あーDi2まーた異常放電してやる。

時間的なことを鑑みてSt1-45にswitchしてクールダウンに突入した。70rpm40wアンダー

ファットメタボライザー飲んだときぐらいの大汗かいてる。

リカバリー91HR めちゃ悪い。

明日の合同FTPテスト。なんかグダグダになりそうな気しかしない。

女子大生は完全に拒否っているし。

20:35二錠減らして冷水で眠る準備に入る。

測定 金, 9 29, 2017
体重 65.4 kg
BMI 22.1
体脂肪率 -- %
体水分率 -- %
骨格筋量 -- kg
推定骨量 -- kg
距離

11.09 km
距離
カロリー

207 C
カロリー
心拍数

bpm 最大心拍％ ゾーン
111 bpm
平均心拍数
135 bpm
最大心拍数
タイミング

ペース 速度
45:01
タイム
44:56
移動時間
45:01
経過時間
14.8 kph
平均速度
14.8 kph
平均移動速度
19.2 kph
最高速度
パワー

ワット W/kg ゾーン
77 W
平均パワー
138 W
最大パワー
111 W
最大平均パワー（20 分）
55% 左／45% 右
左／右バランス
51% 左／45% 右
トルク効率(左右)
15% 左／13% 右
左／右ペダルのスムーズさ
95 W
Normalized Power (NP)
0.472
Intensity Factor (IF)
16.6
Training Stress Score
202 W
FTP設定
208 kJ
運動量
ケイデンス

87 rpm
平均ケイデンス
111 rpm
最大ケイデンス
サイクリングダイナミクス

ポジション PP PCO
0:06
合計ダンシング時間
50 W
平均ダンシングパワー
32 W
最大ダンシングパワー
44:55
合計シッティング時間
83 W
平均シッティングパワー
138 W
最大シッティングパワー
気温

19.2 °C
平均気温
19.0 °C
最低気温
21.0 °C
最高気温