9月1日金曜日、売り上げゼロの週末

#起床時安静心拍 170901 52 飲んで寝たので脈が高い。

2:07起床5:06睡眠深2:26浅2:35不眠症のボーダーを拮抗している。

まだ、出張の首の疲れがある。サプリ漢方コーヒー二杯とグラノーラで朝食。

7:48St1-90スタート心拍は70HRを切っている室温25℃湿度33%

ガーミン先生からリカバリーグッド頂きました財務もグッド下さい

105rpm125w前後で心拍ターゲットゾーン。

ボトルの水飲み干した。

クールダウンに突入した。70rpm40w

リカバリー84HR

感覚でモノを言われて、このデータフリークである自分が納得すると思ってるのか?

ソリャ、その語り口は某自転車専門誌で連載を持っていたのだから、魅了される人が多いのだろう。

本人は全く持って良いやつ。借りもある。もう十分返したつもりだけども。

生かされていると、彼は言っていた。自分も同じく生かされている感じではあるが、そこは生かさず殺さずの状態で、はっきり言って辛いものがある。

取りあえず、MUONと言うルブリカントの事をターゲットにして商品開発している時点で、この業界の遅れっぷりと言うか、情報収集と言うか、R&Dが如何に機能していないかがハッキリする。

MUONは2世代前のルブリカントなのに、、、

って言うか、六甲rideでの製品テストが、やはり特殊すぎるのかもしれない。

21:20淡麗グリーンラベルで眠る準備に入る。

測定 金, 9 01, 2017
体重 64 kg
BMI 21.7
体脂肪率 7 %
体水分率 70.9 %
骨格筋量 27.1 kg
推定骨量 4.2 kg
距離

25.79 km
距離
カロリー

543 C
カロリー
心拍数

bpm 最大心拍％ ゾーン
112 bpm
平均心拍数
129 bpm
最大心拍数
タイミング

ペース 速度
1:30:00
タイム
1:30:00
移動時間
1:30:00
経過時間
17.2 kph
平均速度
17.2 kph
平均移動速度
19.8 kph
最高速度
パワー

ワット W/kg ゾーン
101 W
平均パワー
149 W
最大パワー
123 W
最大平均パワー（20 分）
56% 左／44% 右
左／右バランス
58% 左／50% 右
トルク効率(左右)
17% 左／14% 右
左／右ペダルのスムーズさ
111 W
Normalized Power (NP)
0.548
Intensity Factor (IF)
44.7
Training Stress Score
202 W
FTP設定
545 kJ
運動量
ケイデンス

95 rpm
平均ケイデンス
111 rpm
最大ケイデンス
サイクリングダイナミクス

ポジション PP PCO
0:03
合計ダンシング時間
33 W
平均ダンシングパワー
6 W
最大ダンシングパワー
1:29:57
合計シッティング時間
108 W
平均シッティングパワー
149 W
最大シッティングパワー
気温

20.2 °C
平均気温
20.0 °C
最低気温
22.0 °C
最高気温