11月23日水曜日、ボトム

#起床時安静心拍 161123 88

まだアルコールが残っている感じがする。

12:51起床11:26睡眠深7:02浅4：12.漢方サプリコーヒーのみで朝食は抜き。

頭と胃が重い。これが二日酔いと言うやつか?

昼からも飲んで、夕方からも飲んでと。

21時ぐらいまでに水道水で眠る準備に入る。