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2016年05月31日06:42

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裸足で走ると頭が良くなる？

～ヘルスデーニュース2016.5.23～
脳の機能を高めたいランナーは、ランニングシューズを脱ぐことを考えるべきだ。
研究によると、裸足で走った後は作業記憶（ワーキングメモリ）、つまり情報を想起・処理する能力が向上したが、靴を履いて走った後は向上しなかったという。

ランニング前後に被験者の作業記憶を調べたところ、裸足で走った後は作業記憶力が約16％高まった。
靴を履いた場合、同じ便益は得られなかった。

裸足で走るほうが精神的な強さが求められ、作業記憶を利用しなければならないことから、この差を説明できる可能性があるという。

「ささいなことが最大の影響を及ぼすことはよくある。今回の研究は、楽しみながら潜在的な認知力を高められることを示唆している」と話す。
http://healthdayjapan.com/2016/05/23/12173/

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