しゅうちゆうの、おゆわりのんで、まったりと

1:52です。本日の予定は、仕事終わったらトレーニングです。チェストプレスは5セット、ラットプルは5プラス1セットで
歩きはなしです。おわったら、調味用酢と、炭酸水と、焼酎で晩酌です。これを目標に今日も、適当に(笑)
頑張っていきましょうか。しかし、まだ寒いので、焼酎のお茶割を後で飲みましょう(もちろん、トレーニング後です)　(＾◇＾)　1:54です、寝るか…

5:17です。寝れなかったので、唐辛子スープ飲んで寝ました。3:00過ぎと、4:55分くらいに目覚めました。
それから、今日の晩酌のお供の準備です。豆腐をさいの目に切って、こんにゃくを手でちぎったのと一緒に
レンジに入れて3分ほど加熱プラス水抜きです。その間にタケノコを人参と一緒に煮てきます。
調味料入りすとラーメンスープと納豆のたれを入れて、しばらく煮込んだら、先ほどの豆腐とこんにゃくの
レンジ煮込みを合わせてしばらく煮込んでおきましょう。昼のカレーはできたので、弁当に詰めてから
残りのを四角い豆腐の容器に入れて冷ましておきましょう。覚めたら冷凍室で保存です。これは来週以降の
昼の弁当用です。5:21です。腹減ってきました…

今日は刺身食いたいけど、安いのがあるかな…あればうれしいのですが…19:30位に行けば、
半額になっている可能性が高いのですが、面倒だと行かないことも多いですね。今日は焼酎もたんまり
ありますから、おそらくはその時間あたりに行くことはないでしょう。 あ、炭酸水どうしようかな…5:22です。
お、そうだ…ブログupの準備ですね。5:22です。

5:23です。また応答なし!ですわ…なにすると、応答なし!です…

5:41です。ぶろぐupしようとしたら、また応答なし!音楽聞こうとしたら、応答なし!
やっとれませんわ…

6:05です。くそです。若干固めの快便です。色かたちともに申し分ありませんです。これからごはんたべましょうかね。

6:25です。ごはん食べました。メニューは、サンマ味付け缶詰のうちの、一切れと、キャベツの丸かじりと、
わかめキャベツごま油スパゲティと、なっとうごはんです。と、卵のレンジに黄身だけです。うまかったです。
朝から卵と魚で幸せです(笑)　しかし、サンマ缶は味付けでないほうがいいね。少々甘かったですわ。
やはり普通水煮がいいですね。腹膨れましたぁ　6:26です。

卵の白身のレンジにと、スパゲティの残り汁は戻ってきてからの鍋用にぶち込んで使いましょう。今から晩酌が楽しみだ(＾◇＾)
6:27です。これで練れれば最高ですが、そうはいかないのが人生です…

お、そうだ、今日はごま油も買わないといけませんね。6:43です。