転寿司で太らないためには？？　

腹八分目。
ダイエットはこれに尽きる。

その一口をやめるだけで良い。
満腹感のくだらなさに早く気づこう。

■回転寿司で太らないためには？とっていい皿、いけない皿の見極め方
(女子SPA！ - 03月09日 16:21)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=156&from=diary&id=5530853
こんにちは。ビューティーフードアドバイザーの高木沙織です。

　一皿100円！ という手ごろな価格でも楽しめるようになった“回転寿司”。価格だけではなく、メニューのレパートリーも豊富で、「何を食べようか」と迷ってしまいますよね。

　また、なかには、「魚だからヘルシーでしょ？」と寿司＝ギルトフリー（罪悪感を感じない）な食べ物だと思われがちであることから、パクパクもりもり、手あたり次第食べてしまう方もいるようですが、ちょっとした選び方のコツを覚えておくと美容・健康面でも嬉しい効果に期待できるのです。

◆低カロリーなネタは……？
　美味しいものであっても、カロリーが気になるのが女心。ここでは、『かっぱ寿司』のメニューから、2貫当たりのカロリーを例に見ていきましょう。

　まずは、みんな大好き「まぐろ」のカロリーから。「赤身」は二貫で75kcalです。