スッキリ！した朝

ここのところ、睡眠障害じゃないかと
不安になるくらい、夜は眠れず昼は眠いという
何とも心地悪い日々を過ごしていた

自慢じゃないが、
どんな環境でも１分静止していれば眠気が襲い
数分あれば眠りに落ち
次に意識が戻るのが翌朝、という便利な体質だったと
自分では思っていたが

どうやら眠りの質は良くなくて
多少の睡眠では疲れは取れていなかったようだ

先週あたりに九州が梅雨入りしたので
エアコンを回すようにしたら、それが良くなかったみたいだ
変な時間に眠りに落ち、変な時間に目が覚めて
寝なければいけない時間帯には目覚めず
寝たい時間には眠れない、そんな日々が続いていたのだ

昨日は夕飯を食べた後、テレビを見ながら横になっていたら
知らない間に寝てしまい
目がされると朝になっていた。
ああ、良くないパターンだ！と思ったら
しかし、とてもすっきりしていることに気が付いた。

とても気分が良かったので
これを記録しようと思う。