若返り＆健やかダイエットコミュの『身体モード』改革編１

『身体モード』を変えよう！

先天的要素は変えられませんが、後天的要因は変えられます！まず『姿勢』から変えましょう！

「姿勢を良くしましょう」と言うと、殆どの人は、胸を張って両足揃えて背筋を真直ぐ引き上げますよね？

たしかに良い姿勢ですが、下半身がシェイプされやすい姿勢、下半身シェイプが効率的に期待できる姿勢を覚えていきましょう

「背筋真直ぐが良い姿勢でしょ？」
たしかに良い姿勢ですが、下半身シェイプが期待できる姿勢とは・・・

では貴女自身が“良い姿勢”であるという姿勢で立ってみましょう。今もっとも筋肉が緊張しているところ、力の入り具合の大きいところはどこですか？

背筋を真直ぐ引き上げるために、背中がもっとも緊張しているのではないでしょうか？或いは胸骨あたりが緊張していませんか？

実は、ここに下半身太めの要因が隠されているのです！

　(￣○￣;)エーッ!?

下半身太めさんは上半身は細め(華奢)または普通サイズですが、腰から下は別人！

肩幅狭くて骨盤広めな先天的要素もありますが、この先天的要素が活かされてしまう体の使い方によって、下半身が太くなっていくモードになっていってしまうのです！

　(｀ω´;)そ、そんな！

この憎き「下半身太くなるモード」から脱出していく努力をしていかないと、一生懸命ダイエットしても、運動しても、痩せるのは上半身だけで下半身は太いまま・・・

しかし下半身から痩せる人もいますよね～？しかし、このようなタイプは上半身が痩せにくいタイプでもあるのです。いわゆる「身体モード」の違いなのです。

下半身太くなるモードを改善していくために必要なエクササイズを実行していただくわけですが、ここで基本となるのが『姿勢』と『重心』です。

まずは下半身シェイプモードに『姿勢』を改善していく練習をしていきましょう！

次回から『身体モード』改革編シリーズでお伝えしていきますね

コメント(4)

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[3] mixiユーザー 05月03日 22:55

ふむふむなるほど～(^o^)
続きが気になります(>_<)

[4] mixiユーザー 05月04日 20:31

こんにちは！

たぁさん
キムキムさん
お名前無しさん
コメントありがとうございます。

下半身から太めになってしまうのと、下半身が痩せにくいのは何故？

私自身も下半身太めで悩んでいた経歴の持ち主。

ダイエットで始めたジム通いが、趣味がそのままインストラクターへ。

エクササイズ指導を重ねていく中で気がついた「身体モード」！

まずは、敵を知ることから!?

では、「身体モード」を知っていただき、下半身を太くしてしまう要因を改善していきましょう

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