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さつまいもダイエットコミュのお通じについて…

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お通じについて…

mixiユーザー 2010年04月22日 23:27

こんばんはうれしい顔
私もBCの赤プルさんを見てさつまいもダイエットをはじめましたハート

始めたその日はトイレに5回もいったりしてたのですが次の日からは普段通りの便秘生活ですもうやだ〜（悲しい顔）

皆さんはお通じ毎日きてますかexclamation & question

お通じの為にさつまいも以外に一緒に食べている物はありますかexclamation & question

コメント(13)

[3] mixiユーザー 04月23日 13:52

万福丸さん
私も夜さつまいもたべてますわーい（嬉しい顔）
今日からビオ(ヨーグルト)も食べるようにしました手（パー）
少しでもきいてくれるとよいのですが…

わざわざコメントありがとうございますうれしい顔

[4] mixiユーザー 04月24日 00:03

朝さつまいもを皮ごと食べてますハート
便秘なおって、
多いときは１日３回くらいいきますよげっそりハート達（複数ハート）

皮がいいのかな？
朝ミルクと合わせて150グラム食べるようにしてます

[5] mixiユーザー 04月24日 12:40

> CH*IEさん
私も夜ですが皮ごとたべてヨーグルトやプルーンもとりいれてますわーい（嬉しい顔）

でもなかなかお腹にはきいてくれないようで涙

週に１か2あったらよいほうですふらふら

[6] mixiユーザー 04月24日 18:46

> ☆ぉてらゃん☆さん
適度な運動をとりいれてみてはどうでしょう人差し指ぴかぴか（新しい）
後は…私は毎日豆腐か納豆を食べてますよウッシッシぴかぴか（新しい）

便秘ってしんどいですよねっバッド（下向き矢印）冷や汗

[7] mixiユーザー 04月24日 22:42

CH*IEさん
そうですね 最近はウォーキングも行けてないので時間みつけて行きたいと思いますわーい（嬉しい顔）

友達が黒豆ダイエットをしてて黒豆はものすごいでるーて聞いたので一回試してみようかなと思いますぴかぴか（新しい）

色々試して自分の腸に合うものをさがしてみます手（チョキ）

ありがとうございますほっとした顔

[9] mixiユーザー 04月26日 10:38

ゆーこさん
そうなんですかあせあせ（飛び散る汗）
種類にもよるんですかねexclamation & question今たべているのは紅あずまだったと思いますわーい（嬉しい顔）今度は違う種類のも試してみますねほっとした顔

赤プルさんのブログに水分には注意てかいてたのであまりとらないほうがよいのかなぁ〜とか思ってましたが沢山のんだほうがいいんですかねexclamation ×2

色々ありがとうございますぴかぴか（新しい）

[10] mixiユーザー 04月28日 12:38

お昼は毎日さつまいも

ゴマ10ｇも毎日

ほかによく温ヨーグルト ゴボウ 摂ってます

1日2回です

[11] mixiユーザー 04月29日 00:06

育子さん
温ヨーグルトって温めるんでしょうかexclamation & question
ビックリですexclamation ×2

いつも冷たいヨーグルトばっかりだったので温めるてゆうのが発想になかったですふらふら

[12] mixiユーザー 04月29日 00:44

> ☆ぉてらゃん☆さん
温ヨーグルトはお通じにはテキメンでダイエッターの中では結構有名で ヨーグルトをただレンジで30〜40秒チンするだけです指でOK
抵抗あるかもですがヨーグルトの本場ではあったかいのを食べるらしいし味はそのままでおいしいですよ。
夜食べると翌朝出ます手（チョキ）

[13] mixiユーザー 04月29日 23:45

育子さん
さっそく今から食べてみますexclamation ×2
そろそろお薬のもうかなと考えてたので一度試してみますウッシッシ

また色々教えてくださいねぴかぴか（新しい）

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