骨盤スクワット・ダイエット

詳細 2023年8月6日 08:02更新: 最近「骨盤スクワット」なるものがはやっているのをご存知ですか？

たった一日1回3分でこわいほどやせる！な～んてことが本に書いてあるのですが
2度目の成人式を迎え、なにをやっても痩せないので半信半疑で本を買って14日から始めました。

思い出したらするという感じなので一日3回くらいしたでしょうか。。。

なんと昨日のよる現在で1.2キロ減です！

他にはな～んにもしてないのに！おやつに和菓子3つとか食べてまた夕食を食べたりしてたのに！

でもでも、まだ信じ切れていない自分がいるので一緒に始めませんか？

私の目標はあと10キロ減です。

たくさんお友達欲しいです。

よろしくお願いします。

私が買った本はこちら↓

http://item.rakuten.co.jp/book/5979029/

「自己紹介」トピ↓
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=41063148&comm_id=4134383