長野　ヨガ・瞑想コミュニティコミュのヨガについて雑談その1

ヨガについて興味ある人同士、いろいろ情報交換いたしましょう。

コメント(33)

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[1] mixiユーザー 01月31日 15:50

毎日続ける事が一番大切なのですが、
これが、３日坊主になってしまいがちなんですよね～。

だからこそ、少しでもやった方がいいんだよな～って感じている人同士で
励まし合えたらなと思います。

[2] mixiユーザー 01月31日 17:21

同感です。３日坊主しまくりです。
なんか面白いテーマとか、新しいことを発見したり、見たりすると少しは継続するんだけど…。
何かに触発され続けないとだめだね。こりゃ

[3] mixiユーザー 01月31日 23:21

>クリアーライトさん

そうですね。重い腰をあげるには、
何か特別な刺激を受けなければ出来ない事は多々あります。
一緒に頑張りましょう。
何かやる気を起こす方法あったら一緒に考えてくださいね。
よろしくです。

[4] mixiユーザー 02月02日 18:45

継続できるように心も体も作り変えちゃうヨガってないんですか？

[5] mixiユーザー 02月02日 23:47

>kenkoさん

そりゃさすがにないっす

と言いたいところですが…。

少しずつ1分から初めて５分でもいいので毎日やる事で心身ともに変われるそうです。

[6] mixiユーザー 02月12日 16:54

ヨガって一言にいっても、いろんな種類があるんですね～。

本当にそれを感じます。

ボクの叔母は、ヨガの先生ですが、
ボクのやっているヨガとまったく異なっているんですよね。

日本に初めてヨガが取り入れられたところが、東京の用賀だとしたら、
そこから発祥したヨガと、それから派生して日本独自にアレンジされたもの、
そして、インドに渡航して本場のヨガを直接経験した人が
広めたもの、南インド特有のヨガを学んだ人が広めたもの、
アメリカのヨガを学んだ人が広めたもの、
これらのミックスが今の日本のヨガなのかな～と思います。

[7] mixiユーザー 02月17日 17:06

このヨガは、簡単に出来そうでいいですね。インドの軽快な音楽と共に

[8] mixiユーザー 02月17日 21:10

これ、音楽もいいし、なかなかいいですね

目を動かす眼筋トレーニングというのがありますが、
視力回復するようです。近眼はもちろん、老眼にも効果あるし、脳にも
いいらしいです。
子供は学力アップする子が多いらしいので、目の運動だけでも
とてもよさそう

[9] mixiユーザー 02月20日 00:18

>さくらさん

そうなんですよ～。これ仕事から帰ってやってみると、意外と気持ちよかったり、癒されたりするんですよね～。^-^目を動かすトレーニングは脳にいいんですか。これ毎日やろうかな。

[10] mixiユーザー 02月20日 07:09

目が悪いのでやってみました。インドの音楽がとってもいいです。
視力回復するかな？
調子いい気がする

[11] mixiユーザー 02月21日 00:43

>クリアーライトさん

そうなんですよ～。意外にも調子いいでしょ？

[12] mixiユーザー 02月21日 00:59

これはナウリと呼ばれる実践です。
これを行うと消化の力が強まり、下腹部の血液循環がよくなります。
腹直筋を鍛えなければ、この実践をする事ができません。
あまりやりすぎるのもよくないので、ほどほどに行います。

[13] mixiユーザー 02月21日 13:41

　ども～、かずさんの紹介でこちらのコミュに入らせてもらってます。新潟出身で北海道在住なんですが、失礼します。

　いい談義ですね。ヨガはやっぱり、ていうか何事もそうですが、続けることが大事ですよね～。
　僕もかずさんに賛成です。１日５分でもいいから、続けることがやっぱり大事。ヨガは自分がやった分だけ、自分で恩恵を受けられるものだから、続けていけば少しずつでも自分自身に変化が表れてくる。ま、ある意味、その変化を感じられるまでが辛抱なのかもしれませんね。

　続けるのは一度“習慣”にしてしまえばそれほど苦じゃなくなる。朝起きてすぐとか、夕方お風呂入ったらちょっととか、自分のお気に入りの時間に、顔洗ったり歯を磨いたりするような、生活パターンに組み入れていけばいいんですよね。

　そうして続けていけば、やらないとなんか調子が上がんないとか、物足りないみたいになってくればしめたもの。そうなれば自分から望んでやるようになるし、時間も増やしたいと思うようになってくる。
　そうなるまでは、とりあえず続けてみる、ってとこですよね。

　実践をいかに続けるかは、ある意味ヨガをする人にとって、永遠の(?)テーマかもしれないですよねぇ。ん～。

[14] mixiユーザー 02月22日 20:40

> KAJUさん

良い事いいますね。
そっか習慣にしてしまえばいいんですよね。

僕も１日５分は意地で続けてみようと思います。
寝る前に呼吸法を今日から頑張ってやってみよ～

[15] mixiユーザー 02月24日 00:48

>KAJUさん

書き込み参加ありがとうございま～す!
あ～まったくです。自分に変化があらわれてくると、うれしくなってくるんですよね～。
日本人は３分間のカップラーメンに慣れているのですが、
本物のラーメンを食いたければ、それなりにコツコツが必要になってきますよねぇ。
でも、食ったときの感動もそれなりです。
とりあえず、続ける。

最近ちょっとサボりぎみだな…。がんばろ

[17] mixiユーザー 10月17日 16:18

しばらく間を空けてしまってすみません。

長野県でヨガウェアの品揃えのあるところは、残念ながら聞いたことがありません。
スポーツ量販店の一画が唯一のような気がします。

通販は、写真と実物の見分けが難しいですから、
実際に手にとって選びたいですよねぇ～。

良い情報あったら、
ここに掲載したいと思います。

[18] mixiユーザー 08月28日 01:08

久々に投稿

瞑想についてです。
私たちは、普段意識していませんが、膨大なイメージを繰り返しながら、過ごしています。
皆さんは、どんなイメージが多いですか？
美味しい食べ物、スポーツ、恋愛の対象、家族、悪口を言っているイメージ、夢の国、マイホーム、車、旅行etc...。

普段から、最も数多くイメージしている事は何でしょう。
これ自体、瞑想といっても過言ではありません。

何をイメージするかによって、人生の方向性が少しずつ固められていきそうな気がします。

[20] mixiユーザー 07月29日 09:26

最近ナウリを久々に挑戦しましたが、出来なくなってました。

原因は、腹直筋が弱っているせいだと思います。

ナウリは、消化力を強めるのによいと言われています。

腹直筋を鍛えるのは、腹筋トレーニングもよいですし、アグニサラクリアと呼ばれる腹部を凹凸させるトレーニングもよいです。
腹の息を吐き切って、中腰スタイルで両手を膝にのせ、行います。

[22] mixiユーザー 08月05日 22:17

くた猫さん
こんばんはぁ～
くた猫さんは、ヨガ初めての方ですか？
私は、松本市でヨガを度々？仲間とやってます。
もし、上田でやる場所があれば遊びに行きます。
日焼け気にしないなら、青空の下でもＯＫ（＾＿－）≡★

[23] mixiユーザー 08月05日 22:19

ごめなさい…
コメをちゃんと読んでませんでしたm(。≧Д≦。)m
ワークショップで体験ずみなんですねぇ～

[24] mixiユーザー 08月05日 22:39

>>[21]

書き込みありがとうございま～す。
松本までヨガやりに来るってのも如何？

[27] mixiユーザー 08月06日 19:51

>>[25]

こんばんは。
瞑想ですかぁ～それも伊井ですねぇ～
じゃぁ～くた猫さんの仕事が落ち着いたら、一度顔合わせをかねて、ヨガ＆瞑想をやりたいですね♪

[29] mixiユーザー 08月09日 10:15

>>[26]
秋以降に松本市内でヨガしましょうかね。
小規模なイベント考えてみますのでよろしくお願いします。

[32] mixiユーザー 10月18日 10:30

仲間内で、トレッキング＆ヨガを10月22日にやろうかと思います。
もし、参加出来るよって人が居たら、連絡下さい。
集まる場所は、明科駅に10時30分集合です。
「詳細」
明科の廃線コースをトレッキング
天平の森にてヨガをやります。
トレッキング出来る格好と水分＆食べ物持参
興味ある人は是非ともご参加下さい。
よろしくお願いします♪

[33] mixiユーザー 04月30日 11:43

長野県で、主に塩尻、松本、安曇の近辺で瞑想カウンセリングアカデミーという瞑想の会を主催しております。よろしければ下記のHPで教科書の販売や参加者を募集しておりますので、参考にしてくだされば幸いです。[瞑想カウンセリングアカデミー]http://aizawatousui.holy.jp/
［お問い合わせ]http://aizawatousui.holy.jp/admission.html　

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