Ambika-Yogaコミュの銭湯ヨガ、やります～

こんにちは

銭湯でのヨガクラスを開催します！

「日本のインド」の異名もある街、JR中央線「高円寺」。
日曜日の昼下がり、銭湯のスペースをお借りして90分のヨガクラスで自分をリセットする時間を持ち、美味しいお茶を飲んで「ほっ」として、広～い銭湯のお風呂で汗を流して身も心もスッキリサッパリ（お茶代と銭湯代はヨガクラス代金2200円の中に含まれます）。帰りは高円寺の商店街や古着屋を散策しつつぶらぶらと。そんな休日はいかがでしょう。。

日時：２００９年７月２６日（日）１３時～１４時半
●タイムスケジュール：
１２時４５分（開場）
１３時～１４時半（シバナンダヨガ９０分）
１４時半～１５時（お茶）
１５時～お好きな時間まで（銭湯タイム。この日はレモン風呂に入れます♪）

場所：「なみのゆ」http://naminoyu.com/

行き方：http://naminoyu.com/access.html←写真つきの行き方が掲載されております。

持ち物：
☆動きやすい服装（スウェットやTシャツなど。ジムに行くときのような動きやすい服装）
☆ヨガマット（３００円でレンタルもあります。レンタルされたい方は予約時にその旨お知らせください）or大判タオル（代用がききます）
☆お風呂道具（ex.シャンプー、タオルなど）
※「手ぶらセット」という「ボディソープ・リンス・シャンプー・タオル」のセットがヨガ参加者は特別に＋100円で利用できます！

料金：ヨガクラス代９０分+お茶代（今回は美味しいデトックスティーです）+銭湯代（この日はレモン風呂です♪）＝全部含めて2,200円！

お願い：ヨガ開始１時間半前くらいからなるべく食事を控えてください。胃に血が集まり怪我の原因となるといわれております。

３年以上前から構想を練っていた銭湯ヨガ、やっと実現にこぎつけられました。今週の日曜日なのであまり日がありませんが、お日にちの合う方ぜひよろしくお願いします

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 07月27日 13:03

昨日は７名の方にお集まりいただました。
教えている側の私もすごく気持ちのよい時間を過ごせたひとときでした。

参加してくださった方、ありがとうございました。
大好きな高円寺でまたヨガが出来て嬉しいです

次回は８月２３日の予定です。
よろしくお願いします

[2] mixiユーザー 07月27日 15:19

とってもたのしかったです！
ありがとうございました！

でももう肩凝ってしまってます･･･。

[3] mixiユーザー 07月27日 16:51

＞くはちゃん
昨日はありがとう♪
久しぶりに会ったくはちゃんはすごくフェミニンになっていて
本当に一瞬だれかわかりませんでした(笑)

必ずクラスの最初でその日の生徒さんの体の状態を聞く時間があります。
その時に「肩が凝っている」などとリクエストいただければ、
肩凝りに効くポーズなどお教えしますよ。
また、何年も蓄積されている体の癖が一回のヨガで治るわけではないので
継続していくのが一番だと思います。
またよろしくね♪

[4] mixiユーザー 07月27日 23:13

昨日はありがとうございました～。
黒一点でちょっと緊張したけど楽しかったです♪

現在、太ももと脇腹が絶賛筋肉痛です（笑）

[5] mixiユーザー 07月29日 23:49

＞こにたん
黒一点で来てくれてありがと～！
うれしかったです。
風呂上りの浴衣も粋だったよ！

筋肉痛は普段使ってない筋肉を使った証拠だね

私も教えていて本当に楽しかったよ。
またぜひ来てね！！！

[6] mixiユーザー 07月30日 00:23

私も何だかしばし筋肉痛です…。
二の腕と胸筋あたりがひどくて、びっくりしました！

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