Ambika-Yogaコミュの8月のヨガクラス＋銭湯ヨガ

８月のヨガスケジュール
【平日　夜クラス】
8月3日（月）19：30～21：00（新橋　生涯学習館ばるーん）
8月11日（火）19：30～21：00（新橋　生涯学習館ばるーん）
8月17日（月）19：30～21：00（麻布区民センター）

○会場１：　麻布区民センター　第２和室
地下鉄日比谷線・大江戸線: 六本木駅下車　3番出口徒歩6分
※六本木からの行き方：ロアビル過ぎたらすぐ右折。右手にトヨタの営業所が見えます。そこを通りすぎると右手に東洋英和女学院があり、その目の前・左側にあります。
http://www.kissport.or.jp/sisetu/azabu/index.html　

○会場２：　新橋生涯学習センター「ばるーん」　203学習室（和室）
JR＆地下鉄新橋駅　烏森口徒歩3分
※新橋駅烏森口を背にまっすぐ歩いて3本目あたりを左に入ったところ。
ビックリする位、駅近です。
http://www.kissport.or.jp/sisetu/syougai/index.html 　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
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料金：初回体験1000円　ドロップイン1回2000円　5回券7500円（一回あたり1500円）
マットレンタル300円。ご希望の方は用意していきますので、事前にその旨お知らせください
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服装・持ち物：スウェットなどの動きやすい服装。ヨガマット（レンタルもあります）
お願い：ヨガ開始１時間半前くらいからなるべく食事を控えてください。胃に血が集まり怪我の原因となるといわれております。　
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ご予約＆お問い合わせはメッセージいただけるとありがたいです。

そして、８月２３日は「銭湯ヨガ」やります

「日本のインド」の異名もある街、JR中央線「高円寺」。
日曜日の昼下がり、銭湯のスペースをお借りして90分のヨガクラスで自分をリセットする時間を持ち、美味しいお茶を飲んで「ほっ」として、広～い銭湯のお風呂で汗を流して身も心もスッキリサッパリ（お茶代と銭湯代はヨガクラス代金2200円の中に含まれます）。帰りは高円寺の商店街や古着屋を散策しつつぶらぶらと。そんな休日はいかがでしょう。。

日時：２００９年８月２３日（日）１３時～１４時半
タイムスケジュール
１２時４５分（開場）
１３時～１４時半（シバナンダヨガ９０分）
１４時半～１５時（お茶）
１５時～お好きな時間まで（銭湯タイム。この日はレモン風呂に入れます♪）

場所：「なみのゆ」http://naminoyu.com/
行き方：http://naminoyu.com/access.html←写真つきの行き方が掲載されております。

持ち物：
＊動きやすい服装（スウェットやTシャツなど。ジムに行くときのような動きやすい服装）
＊ヨガマット（３００円でレンタルもあります。レンタルされたい方は予約時にその旨お知らせください）or大判タオル（代用がききます）
＊お風呂道具（ex.シャンプー、タオルなど）
※「手ぶらセット」という「ボディソープ・リンス・シャンプー・タオル」のセットがヨガ参加者は特別に＋100円で利用できます！

料金：ヨガクラス代９０分+お茶代+銭湯代＝全部含めて2,200円！

癒しの休日をぜひ～