Ambika-Yoga

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詳細 2012年2月3日 23:49更新: こんにちは。「Ambika-Yoga」は Ambika*キネが港区の区民センターで開催しているシヴァナンダヨガのクラスです。
スケジュールの告知やクラスへの参加連絡(書き込みで承ります)や生徒さんからのご質問・親睦などを図る目的でコミュニティを作ってみました。
どうぞよろしくお願い致します。

シヴァナンダヨガとは？
現在主流となっている体をハードに動かすスタイルの肉体派ヨガに対し、精神と体のバランスを重視する気持ちのよい「癒しのヨガ」。
２種類の呼吸法、太陽礼拝、12の基本のアーサナ(ポーズ。ヨガのｴｸｻｻｲｽﾞ的な動き)をゆっくりした流れの中で、呼吸に意識をおいておこなっていきます。

日常生活で崩れがちな心身のバランスを自然と整えていく効果があるので、忙しくストレスフルな毎日を過ごす日本人には非常に合っているヨガだと言えます。

ヨガが全く初めてという方も、体が硬いと思われている方も安心していらしていただけるクラスです。
是非お気軽にご参加ください

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料金：初回体験700円　ドロップイン1回1500円　月謝制4500円（月3回）マットレンタル300円。ご希望の方は用意していきますので、事前にその旨お知らせください。
服装・持ち物：スウェットなどの動きやすい服装。汗拭き用タオル。ヨガマット（レンタルもあります）
詳しい場所・日程等はイベントトピックをご覧ください。

＊Ambikaとは
南インドのシヴァナンダアシュラムのヨガ教師養成コース修了時にいただいたキネのスピリチュアルネームです。
シヴァ神の奥さんパールヴァティーの別名であり、シヴァのSHAKTHI（力の源）とも言われています。LIGHTNING(雷光）の意味もあるそうです。

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