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コメント(1)
乾燥している日々が続いていますね。
こういう日は喉を痛めやすいので、屋外から帰ってきた際にはうがいを欠かさないよう気をつけましょう。
さてこの「うがい」ですが、ただ何となくするよりも遥かに効果的なうがい方法があります。
特別な技術も必要なく、まったく時間もかかりませんので是非お試し下さいませ。
まず、口に水を含み普通にうがいを始めます。
そうしましたら、そのうがい中に出ている声の音程を徐々に上げていって下さい。
ある程度まで上げましたら、今度は音程を下げていって下さい。
これだけです。
高音になればなるほど鼻の奥の方が、低音になれば喉の奥の方が、満遍なく洗浄できます。
注意点としては、あまり無理して音域を広げない事。
無理のない音の高さ低さで、今どの部分が洗浄されているかをじっくりと味わいながらうがいして下さい。
ちなみに、うがいには口の中を洗浄する「ぶくぶくうがい」と喉を洗浄する「がらがらうがい」の２種類があります。
お分かりの事かと思いますがここで言っているのは、「がらがらうがい」の方ですのであしからず。
こういう日は喉を痛めやすいので、屋外から帰ってきた際にはうがいを欠かさないよう気をつけましょう。
さてこの「うがい」ですが、ただ何となくするよりも遥かに効果的なうがい方法があります。
特別な技術も必要なく、まったく時間もかかりませんので是非お試し下さいませ。
まず、口に水を含み普通にうがいを始めます。
そうしましたら、そのうがい中に出ている声の音程を徐々に上げていって下さい。
ある程度まで上げましたら、今度は音程を下げていって下さい。
これだけです。
高音になればなるほど鼻の奥の方が、低音になれば喉の奥の方が、満遍なく洗浄できます。
注意点としては、あまり無理して音域を広げない事。
無理のない音の高さ低さで、今どの部分が洗浄されているかをじっくりと味わいながらうがいして下さい。
ちなみに、うがいには口の中を洗浄する「ぶくぶくうがい」と喉を洗浄する「がらがらうがい」の２種類があります。
お分かりの事かと思いますがここで言っているのは、「がらがらうがい」の方ですのであしからず。
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