1/25★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

朝の雪で目がしぱしぱする猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：67.5
体脂肪：35.0

朝★プレッツエル227＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59
286kcal

プレッツエル。コーヒーと一緒に食べる。
小麦の甘さだねぇ。
ブラックコーヒーと合う。


昼★マルちゃん/ワンタン(スープカレー味)141＋マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126＋カゴメ/ラブレLight1日分の鉄分9
276kcal

スープカレー味ワンタンいっぱい買ってキープ♪
そろそろお店のスープカレー食べたいなｗ


夜★素揚げチキン400＋玉ねぎとわかめのサラダ37＋焼き芋489
926kcal

帰りに通る揚げ物焼き鳥のお店で一個だけ素揚げチキン残ってたので買ってきた。
小さい半身揚げ。うまいのぅ。
なるとよりだいぶ小さいけどその分安いし。
ススキノのから揚げ屋の半身揚げよりおいしい。


本日の総カロリーは1488kcal
歩数計は4069
スクワット20回
ストレッチ

特に午前中の手足の冷えが。
こっそり仕事しながら足パタパタ運動して血を回す。
これはなかなか温まるな。
仕事しながら毎日やっとこうか。
キーボード打つのが楽になる。