1/2★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

なんでもペロリ猫屋です。
みなさんあけまして主で等ございます。

体重：68.2
体脂肪：不明


朝★ご飯252＋納豆90＋たくあん10＋鉄分とカルシウムが摂れる低脂肪乳74
426kcal

シンプルに。
最近白米食べないから米うま。
今日も食後に牛乳。

　 　　　　
昼★ご飯252＋ベーコンエッグ680
932kcal

調味料はケチャップ。
どの調味料でも目玉焼き食べられるけど、
ケチャップが一番好き。


間食●練り切り400
400kcal

賞味期限が明日だから食べてくれとそっと差し出す父。
和菓子。あんこの塊。
カロリー高いけど脂質低いからいいかと。
青汁とともに3時のおやつ。


夜★ご飯252＋焼サンマ214＋大根おろし8＋卵と玉ねぎの味噌汁64＋ブロッコリー10
548kcal

たっぷりの大根おろしで。
父が過保護にもほぐしてくれているので魚たべやす。
カニとか海老とか全部ほぐしてくれちゃうので、魚食べるの下手なのよね。
自分で料理するときは魚は切り身で買っちゃうし、
サンマなんかは3枚おろしにしてから竜田揚げにして餡掛けとか、
ペロッと行ける形にするので骨なし。
骨とワタいやｗ

本日の総カロリーは2306kcal。
歩数計は0。
ステッパー踏み踏み。

日々連続2000カロリー超え。
ごろごろしかしてないのに。
食べ過ぎの癖付かないようにしないと。