愛煙セラピー「２１１６」：笑えないときは無理に笑わない。作り笑顔すらできないときもある。無理に笑っていれば楽しいことが起こるというのもわかる気はするが、その考え方は好きじゃない。落ち込みたいときはとことんまで落ち込んだほうが健康的だと思う。

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愛煙セラピー「２１１５」：１日じゃなくていいから。たった１日も禁煙できないと言う人も多い。それはやはり、世の中の禁煙の考え方に問題があるからだ。まず１日目、というのではなく、たとえば何本か吸う中の１本か２本、別にそれほど必要ない一服だけを控

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愛煙セラピー「２１１４」：タバコをやめたら眠たくなる理由。眠気を飛ばすためにタバコを吸う。だから吸うのをやめたら当然寝不足の感覚が直接わかる。タバコをやめたから眠くなるようになったのではなく、正常な感覚を喫煙で狂わせていたのだ。コーヒーとタ

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愛煙セラピー「２１１３」：難しくしたがる人が多い。本来簡単なことを難しく考え、その考え方で物事を実行して「難しいことができてしまった！」と調子にのるバカが禁煙ブームの中心でまさに今騒いでいる。ないことに悩み、その悩みを解決できたことに喜ぶの

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愛煙セラピー「２１１２」：本当に二度としない？禁煙もそうだがパチンコもそう、「二度と吸わない！二度と打たない！」と吠える人ほど本当は楽しみたい。美味く吸える方法がわかれば吸うし、ガンガン玉が増える打ち方がわかれば打つわけだ。もともと好きでや

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愛煙セラピー「２１１１」：それでもいいと思える人生観。今そうしたいからそうするだけ、どんな結果になろうと悔いは残らない。しないで後悔よりして後悔のほうが前を向ける。吸いたいのを我慢するより吸ってしまったと後悔するほうがよほどいい人生。したい

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愛煙セラピー「２１１０」：恋人にタバコをやめて欲しければ。出会ったときからタバコを吸う人だと知っていた場合も知らなかった場合も、まずは恋人にとってタバコは大切だという事実を受け入れる。「私とタバコ、どっちが大事なの？」という質問をしてはいけ

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愛煙セラピー「２１０９」：１００％考え方次第で人生が決まる。自分を安堵にするのも不安にさせるのも考え方がすべて。人と関わり不幸せを感じるのも考え方で決まる。タバコをやめれないのは考え方が病気だから。笑顔になれる考え方で吸いたければ吸う、吸い

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愛煙セラピー「２１０８」：愛煙家のお墓にはタバコがお線香。お線香の代わりに自分が吸ってるタバコに火をつけ手をあわせる姿はなんとも愛おしい。タバコを吸う人を汚いものを見てはいけないかのように軽蔑の目で見る人もいるが、その心は哀れだ。愛する人が

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愛煙セラピー「２１０７」：できないんじゃない、したくないの。禁煙が続かない？吸いたいから続かないのよ。タバコがやめられない？やめたくないからやめられないのよ。禁止するのが楽しければ禁止しまくるだろうし、吸わないことが楽しければ吸いたくなるま

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愛煙セラピー「２１０６」：愛は愛すれば返ってくる。「君を愛してる」こうして書いただけで幸せな気持ちになる。人でも物でも愛を伝えれば必ず自分が笑顔になれる。伝えられた側も嫌な気持ちにはならないと思う。散々お世話になったタバコさんに「美味い思い

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愛煙セラピー「２１０５」：自慢したい考え方が自分を苦しめる。タバコをやめたこたを自慢する考え方は自分を苦しめる。何の苦悩もなくあっさり止められる人が世の中にはたくさんいるのは事実。それを考えて吸わない生き方を探さなければ吸わないことに何の意

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愛煙セラピー「２１０４」：タバコは愛煙により生き返る。愛煙家仲間の一人、物を大切にする女性が「タバコが生きもののように思えたんですよ！」と語ってくれた。僕もあるときふとそう思ったことがある。ビジネスマンにとってタバコは大切なコミュニケーショ

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愛煙セラピー「２１０３」：体調を崩してからで遅くはない。風邪を引いたことがない人はたぶんいないだろう。体調を崩してお医者さんに「風邪ですね。」と診断されて養生するわけだ。その経験から風邪をひかないための丈夫な体作りに意識が向く。タバコの吸い

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愛煙セラピー「２１０２」：本当は誰もがその事実を感じている。我慢の禁煙などやめて愛煙していればやめるのは簡単だと誰もが感じている。「二度と吸わない！」と誓うことで考え方に吸わされていることを誰もが感じている。今我慢の禁煙を頑張っているすべて

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愛煙セラピー「２１０１」：禁煙宣言するからやめられない。「タバコやめます！」なんのために？誰のために？本気でやめたいのなら、その宣言が必要な理由を考えなければいけない。禁煙を頑張る人のために協力してあげましょうというのが世間では「優しさ」に

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愛煙セラピー「２１００」：普通に考えたらありえない。タバコを吸ったら健康になるなんて普通に考えたらありえない。どう考えても不健康、死に近づくのは明らか。ただ一つ問題なのは、「栄養になる物を食べても死に近づく」という事実をどう解釈するかだ。タ

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愛煙セラピー「２０９９」：吸わないことの積み重ね、じゃない。吸いたいけど吸わない、それを続けることで習慣になるから吸わない日々の積み重ねが大事だと嫌煙者は主張する。この考え方は世の中の禁煙の基準、誰も疑っていないから禁煙外来などができたりす

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愛煙セラピー「２０９８」：カッコいい人は黙々と生きている。本当は忙しいのに黙々と働いている人はカッコいい。苦労していても愚痴を一切吐かずに笑顔で生きている人はカッコいい。そういう人たちは、そういう生き方がカッコいいと思って演じているのではな

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愛煙セラピー「２０９７」：吸いたかったら吸えばいいんや。【禁煙ゲーム×バツ：愛煙セラピー「２０９７」】あるとき愛煙家の弟に言われた。「吸いたかったら吸えばいいんや。」吸わないでいたいのに心の疲れから吸いたくなる人に必要な言葉だなとしみじみ思

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愛煙セラピー「２０９６」：愛煙家の愛は嫌煙者をも救う。愛煙家の存在は、吸いたいけど吸えない嫌煙者の最後の救い。タバコをやめるための入り口でもあり出口でもある。必要であっても必要でなくなってもタバコに愛を持てる生き方を教えてくれる貴重な存在。

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愛煙セラピー「２０９５」：そうじゃなくて、笑顔でさ。昨日まで楽しく吸ってたじゃない、また吸うかもしれないんだからいつもの場所に置いておきなよ。「もう本当に二度と吸わない！」って決めて２、３日、新しく買って吸ってきてるよね。手元にあったら誘惑

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愛煙セラピー「２０９４」：禁煙ブームから離れなさい。本当にタバコをやめたいのであれば、禁煙ブームから離れたほうがいい。吸わないことを貫く考え方から離れなければ、生涯禁煙毒に苦悩することになる。不味いタバコを吸うより体にも心にも良くないのが禁

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愛煙セラピー「２０９３」：３日かけて健康な状態に。たとえば禁煙、吸うのを禁止するなら「３日間」に限定して体調の変化を感じてみればいい。たった１日も吸わずにはいられない、３日を過ぎても吸わないでいられる、など人それぞれ、具体的な変化を感じられ

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愛煙セラピー「２０９２」：禁煙依存が最も恐ろしい。禁煙のベテランだと禁煙仲間から頼りにされていたオッサンがいた。まさかその人が挫折するなんて誰も思ってもみなかった、僕以外は。とても真面目そうな人、真面目に我慢の禁煙を数ヶ月？１年？続けてある

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愛煙セラピー「２０９１」：実験なんだから怖がらない。まあそもそも実験自体が怖いから「敢えて吸ってみる」ということが嫌煙者にはできない。なんたって１本でも吸ったら喫煙者に戻ると信じ込んでいるから意地でも吸えない。意地で吸わないクセに我慢の限界

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愛煙セラピー「２０９０」：美味くなくなったら休憩。吸いすぎがダメではなく、どんな吸い方をしても美味く感じないのに吸うのは悲しい。喫煙を楽しみたい自分も楽しんで欲しいタバコも悲しくなるのだ。美味く吸えないから吸っても仕方ない、と思えて吸わない

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愛煙セラピー「２０８９」：本当はやめる気がない。タバコをやめるのが難しいのはやめる気がないから。でもやめたらカッコいい、偉い、と思われるからやめてみようかなと思ったりするわけだ。吸いたいのを我慢している人のほとんどがそう思われたくて我慢の禁

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愛煙セラピー「２０８８」：どんなに脅されても愛煙家。嫌煙者のおかげでタバコを吸う人のイメージは良くないが。愛煙世界から世の中を見ると、嫌煙者はほんの一部、意識しなければわからないぐらい少ないのかもしれない。我慢の禁煙を頑張りたい人は放ってお

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