運動は、心臓や肺、血管といった循環器系の組織の機能を向上させることはもちろん、酸素を運搬する能力の高い血液や末端の毛細血管づくりを促進する上でも重要です。酸素運搬能力の高い血液が血管内をどんどん流れるようにしてあげることで、動脈の弾力を維持

続きを読む