自分のご飯は、一食あたり一合半である。十代の頃から変わっていない。最近自炊がパスタばかりになり、食事も不規則だったので、食が細くなっているかもしれぬと思っていた。だが、本日写真の通り玄米を一合半炊いて食べたところ、適度な満腹感で丁度良かった

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