観察「一合半」

自分のご飯は、一食あたり一合半である。

十代の頃から変わっていない。

最近自炊がパスタばかりになり、食事も不規則だったので、食が細くなっているかもしれぬと思っていた。

だが、本日写真の通り玄米を一合半炊いて食べたところ、適度な満腹感で丁度良かった。

この量を維持することが、アンチエイジングの鍵のような気がする、そんな次第である。