先月は風邪を引いてしまいしばらく筋トレをおやすみなどしていましたが、念願のアップルウォッチを購入したので月末にかけてはアップルウォッチを使って効率よくトレーニングをすすめられたかと思います。８月３１日の体重68.8キロ体脂肪24.1キロ筋肉量42キロ

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