ここ数日体重と体脂肪率が割といい感じになってきている。今までは６７キロ前後を推移し、体脂肪は３６%前後だった。BMIもちょっとオーバーしていたのだった。もうあと２キロほど落ちると標準体型の仲間入りなのになかなか減らないので困っていて食べ物を変え

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