増えた体重をおとすために食べ物の改革から始めた。まず、今まで夜にお菓子を食べていたのでその時の空腹感をどうかわすかということを考えていた。ちょうど高須院長のようつべの動画で糖尿病用の薬をダイエット目的で使用すると効果があったと言われていたの

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