第50回青梅マラソン10kmの種目に参加した。ゲストは高橋尚子さんと瀬古俊彦さん。高橋尚子さんは、マラソン界の広告塔であることを自覚しておられるようで、市民マラソン大会にゲストで招かれると、毎回市民ランナーと並走をされる。そしてゴール付近ではラン

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食卓用として使われる、「ヒマラヤの岩塩」をわが家ではバスソルトとして使っている。（写真参照）岩塩は堅いが、小さなステンレスおろし金がついているので、ゴリゴリすりつぶして、粉にしてお湯に入れている。岩塩は入浴剤のような香りはしないが、お湯に入

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猛暑だった昨年の夏、偶然入った内幸町の「ザ・ワタミ」で、偶然「獺祭・等外」という日本酒の冷やをワイングラスで飲んで、そのおいしさにびっくりした。学生時代は日本酒といえば、悪酔いする酒の筆頭であったから、できるだけ敬遠していたのだが、「獺祭・

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デザートとしてではなく、おなかの健康のために毎日ヨーグルトを食べるなら、ヤクルトのソフ−ルがお薦めです。（特定健康用食品）おなかの良い菌を増やし、悪い菌を減らすシロタ株のパワーはすごいです。食べるとすぐにおなかの調子がよくなることが実感でき

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毎年、GW（Golden Ｗeek）はカヌーツアーと決めている。新緑の季節はカヌーにぴったりだからだ。今まで、埼玉県の長瀞（荒川上流）と奥多摩の御嶽に行ったため、色々考えた末、今年は新しい場所を開拓することにした。群馬県に狙いを定めてネット検索すると、

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