年末恒例の行事だが、2018年のカレンダーを壁にかけた。カレンダーが丸まって困ってしまったので、反対方向に丸め返すなどいろいろ試行錯誤をしたのだが、どれもしっくりこない。最終的に、カレンダーの表面に1枚ポリエステル製ハンカチを置いて、スチームア
先週日曜日12月10日にみたけ山トレイルラン15kmに参加しました。今年最後のレースを締めくくるにふさわしい、きついコースでした。12月の奥多摩御嶽山は一部雪が積もるほど、寒いです。エアロビをして体を温めてから出発しました。会場で着替え中に防寒用のタ
12月3日(日)に、第12回湘南国際マラソンに参加した。海沿いの西湘バイパスを往復するコースのため、走行中に、海は見えるし、コース終盤では富士山も見えた。大会名誉委員長が、地元出身の河野太郎外務大臣だけあって、20,000人もの人が参加する、マンモス