今日は仕事から帰ってジムに行くつもりが予定が変わって、あまり時間がなくなったので、家で10kg加重懸垂16回、自重懸垂30回をして、ちょっと用事を済ませてから少しだけジムに。来てすぐ残りの懸垂54回しました。最近、懸垂ばかりしてるけど、そのせいか？背

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