今日は人が多くて、フリーウェイトは全部埋まってたので、マシンのチェストプレスでウォーミングアップ。マシンで重いのやると、スタートポジションに持って行くまでに筋を痛めるので、軽いのしかしません。前の人がやってたのそのままだったので35kgだったか

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