寝る前にものを食べると、疲労が取れないって知っていますか？ 血液は、昼も夜も疲労物質や老廃物を運んでいるのですが、夜遅くものを食べると消化作業に血液が使われて、筋肉にたまった疲労物質を運びません次の日に疲

続きを読む