身体に良いストレッチ!筋肉は疲労物質が一杯になると痛みや不調が起こりますストレッチは唯一筋肉もつきながら疲労物質を流す効果がありますでも、すごい力で伸ばすとか、痛い痛いと思うほど伸ばすと

続きを読む