なかなかストレッチする時間がないという人は、日々の生活に取り入れましょう！！歩いたり走ったり鍛えるのは、疲労物質がたまる動きです。ストレッチは唯一筋力も付き、疲労物質を流す働きがあるので、ぜひやってくださいね。　　　　　　　　　　　　　　　

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