#起床時安静心拍 170508 61 疲労からか脈が高い。３:０９起床５:１７睡眠深３:０５浅２:０７不眠症が深刻である。漢方４３℃で半身浴２０分の後ストレッチしてコーヒー二杯とグラノーラで朝食。6:18St1-90 室温20℃湿度41%スタート心拍は77ローラー開始一時間

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