#起床時安静心拍 161108 64飲んで寝たので脈が高い。6:04起床7:57睡眠深4:16浅3:36スコアなりの眠り。首が痛い。漢方サプリ44℃で半身浴15分の後グラノーラで朝食。出勤したくなく、出勤してもローラーする気にもなれず、歯医者にだけ行った日だっ
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