就寝時77起床時69。熟睡成れど４時間睡眠、３：３０に目が覚めて何か食べれば二度寝できるかとカップうどん食べるも眠れず。どうも、また不眠症が出てきたようだ。食後αリポ酸含むサプリ摂取。熱は35.8℃と平熱より低い。喉が痛い感じがするので抗生剤処方し

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