使い始めている活動量計によると、どうも眠りが浅いようです。熟睡している時間が全睡眠時間の半分も無く、眠りの質が悪いようです、なので、朝起きても身体がだるいのと、たまに頭痛がするのかな？。就寝時間が遅いのと、夜中にトイレに起きるのが原因なので

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