眠りが浅い？。

使い始めている活動量計によると、どうも眠りが浅いようです。

熟睡している時間が全睡眠時間の半分も無く、眠りの質が悪いようです、
なので、朝起きても身体がだるいのと、たまに頭痛がするのかな？。

就寝時間が遅いのと、夜中にトイレに起きるのが原因なのでしょうかね。

よく眠れるように枕を変えてみようかな。