就寝時77起床時62　6時間熟睡也。二度寝できなかった。首肩の張りは残ってはいるがかなりマシ。昨夜は遅めの夕食だったので朝食抜き。特に夢は見なかった。起床後サプリと葛根湯摂取。半身浴43℃で20分いい感じで汗をかいた。少し休憩後、出勤してローラーシ

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