#起床時安静心拍 170920 53疲労と飲んで寝た割には脈が低い。4:24起床6:08睡眠深3:27浅2:32中途覚醒するも二度寝に成功。全身に疲労を感じる。脹脛が攣りそうな感覚がある。ストレッチした後グラノーラで朝食。6:20ぐらいから夙川アプローチで一軒茶屋を目指

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