と言ってもまだ10日間。でもフロントブリッジの効果は覿面、これは簡単で全身に効きます。アプリでタイマーを購入、きっちりとインターバルをとって計測出来ます。日曜の晩は自宅でのたこ焼き、月曜の晩は家族で中華とやはり炭水化物を摂取してしまいます。こ

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