昨日もホテルに戻りジムへ。トレッドミルで1時間しっかり走り、サウナで汗を流す、いい感じです。ジムで走るとテレビを見ながら走れるので、時間が経つのが早い。8km/ｈで走ってます、1時間に10kmはやはりきついですね、もう少し絞らないと。昨日会社の帰りに

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