筋を伸ばす運動も始めた。公園の健康遊具を使っている。　ダンス出来る身体になるために、少しでも柔軟性を得たいからだ。〇座って、脚を伸ばして、背中も伸ばしたまま前屈し、脚の上のバーを持って静止。〇うつぶせになって、背中を反らして、これも腕は脚

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