明らかに違う、たった3日ですが、緩んでいた身体は反応が早いです。パンツを履くときにわかる、シャツ姿の時のお腹周りでわかる、何せわかります。フロントブリッジ、これは全身に効果抜群。あとはやはり有酸素運動、あくまでも目指すは細マッチョ、スーツ姿

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