家にいることが多いと意識的に体を動かす心がけも必要…そんな中でたまたま見かけたのがNHKの体を動かそう『簡単体操で超しっかり運動不足解消』という番組で紹介される超ラジオ体操。みんなの筋肉体操の谷本先生が指導されるものです。所要時間は4分ぐらいで

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