[mixi]★2016年　例会の活動報告＆感想★ - 社交ダンス　ステップワン池袋

[9] mixiユーザー 03月01日 13:56

≪2月23日(火)の活動報告≫
サンバ第4週目の参加者は男性6名、女性9名でした～♪
最終週なので、最後までステップを進めました。

今日のポイントは、キャリオカの足の出し方です。
男性と女性が同じ足型になりますが、2人で円を作るように回って、
左右に出す足は外側ではなく、内側に向けてくださいね～！

なかなか難しいんですけど、詳しくはステップワン池袋の動画で確認してください（要承認）☆今回のモデルは沼っちとどらちゃんです！

今日から3月で新年度が始まるまであっという間になりそうですが、
まだ寒い日もありますのでみなさん体調崩さないようにしてください( ´ ▽ ` )ﾉ

【今後のイベント】
●5月8日(日)ステ池新春パーティー
●ステ池BBQ（日付未定）
●8月28日(日) ほほえみカップ2016(仮称)
●11月19-20(土日)　ダンス合宿inNWEC

[10] mixiユーザー 03月07日 16:22

≪3月1日(火)の活動報告≫
クイック1週目の参加者は男性7名、女性9名でした～♪
今週も新しく入会された女性が1名いらっしゃいました☆

今日は、特に体の使い方を中心に練習しました。
かっこよく体を大きく動かすにはどうすればいいの？
体幹のロールを使うことだそうです。

塩野先生レクチャーのクイックの3つのポイントのうちの一つです。
残り2つのポイントレッスンも楽しみです～！

詳しくはステップワン池袋の動画で確認してください（要承認）。
今回のモデルはなみちゃんとげんくんです☆

【今後のイベント】
●5月8日(日)ステ池新春パーティー
●ステ池BBQ（日付未定）
●8月28日(日) ほほえみカップ2016(仮称)
●11月19-20(土日)　ダンス合宿inNWEC

[11] mixiユーザー 03月11日 19:14

≪3月8日(火)の活動報告≫

クイック第2週目の参加者は男性10名、女性10名、体験者男性1名、女性2名でした～♪
数年ぶりに20名を超え、大喜びの先生&役員一同（笑）
広々とした体育館なので、もう少し増えても大丈夫ですよ？w
ぜひ皆さん来てくださいね(〃艸〃)

さて、講習の前半は先週までのステップの復習をし、後半には新しいステップの追加(^_－)－☆
ネックの切り返すタイミングなどを細かく教えていただきました（≧∇≦）
頭の向きは同じでも、体が回転するとアラ不思議、ネックがさっきと逆を向いているじゃありませんか(*ΦωΦ*)
これをカッコよくできたらいいですよね(///∇//)
ステップだけではなく、男性も女性もネックを正しく使って踊れるよう、講習の中身もテクニック編がたっぷり盛り込まれていましたo(^▽^)o

来週も引き続きクイックステップです♪
頑張っていきましょう*\(^o^)/*

【今後のイベント】
●5月8日(日)ステ池新春パーティー
●ステ池BBQ（日付未定）
●6月頃ダンス旅行
●8月28日(日) ほほえみカップ2016(仮称)
●11月19-20(土日)　ダンス合宿inNWEC

[12] mixiユーザー 03月16日 23:28

クイック3週目☆
体育館も、そこまで寒く無くなってきましたね。
男性7名、女性6名のメンズデーで楽しく踊り込みました♪

基礎練習で体をほぐしてから、先週までのステップの復習に入りました。
ブイ・シックスに四苦八苦してからのフォー・クイック・ランは難しいので、詳しく教えていただきました。体の向き・顔の位置が決めてです☆

復習会では、ひたすら踊り込み！！
余った時間で来週の難しいステップを予習しました。来週は難しそうなので、皆さんぜひ例会に来て先生から教わってください♪

例会の後はいつものサイゼ～。
今回も飲み過ぎちゃいました☆

☆今後の予定☆
5月8日（日）　ステ池パーティー
6月（日にち検討中）温泉ダンス旅行
他に、ＢＢＱなどイベント考え中！！

[13] mixiユーザー 03月29日 13:38

【3月22日(火) 活動報告】

クイック第4週目の活動報告担当まるみです。
今日はもう第5週目の例会…なのに未だに先週の活動報告が書けてない((((；ﾟДﾟ)))))))

てなわけで、なけなしの記憶を辿りながら、慌ててご報告！

この日は、男性7人くらい？女性8人くらい？？？かなり適当です。

プロ講習の前の練習会では、新たに追加されるであろう新しいステップの予習をしていたようです。
講習では、先週までのステップを簡単に復習し、早速ステップの追加。
ステップはこれで最後までいったので、そのまま最初に戻って踊り続けることができます(^_－)－☆
最初から最後まで通して踊り、これを何度も繰り返しました。
最初は、いったい誰が正解なのか？？と思うほど、バラバラしていましたが（笑）、繰り返し練習するうちに、フォーメーションのように揃ってくるようになりました（≧∇≦）
身体のしぼりを利用して踊ると、男女ともスムーズに動けるようです(^_－)－☆
次週はいよいよクイック最後の週です。
ぜひ来てくださいね‧⁺٩(ˊᗜˋ*)و今日だけどw

例会の後はいつものサイゼがいっぱいで、さくら水産へ行きました～（≧∇≦）
そして今夜もさくら水産で、お世話になった塩野先生の送別会をします(´•̥ω•̥`)

☆今後の予定☆
5月8日（日）　ステ池パーティー
6月4日～5日中禅寺湖温泉ダンス旅行
他に、ＢＢＱなどイベント考え中！！

[14] mixiユーザー 03月30日 23:39

≪3月29日(火)の活動報告≫
クイックステップ第５週目の参加者は男性５名、女性８名でした。

いままで例会前に予習会をしていましたが、最近は各々が自由に練習をしています。
初心者と思っていたのにずいぶんレベルがあがったみたいで頼もしく思えると同時に一抹の寂しさも…
希望があればいつでも予習会を行うので声をかけて欲しいです。

７時からの先生の講習はいつもの様にボディーを前後左右回転とストレッチする運動から始まります。
それに引き続き下半身の使い方を非常に詳しく解説してもらいました。
残念ながら僕の理解力を超えているので上手く説明できない点はご容赦下さい。

まず仙骨(お尻の上の方のグリグリした骨)を大臀筋の間にしまいます。
昔の人がお尻の穴を締めろと言った感覚に近いけれどチョッと違い、どちらかと言うとお尻の間隔を広げてその間に仙骨を仕舞い込むそうです。
それから足を振る練習をしました。
脚を大腿骨の付け根からでなく仙腸関節から動かします。
関節的な足の付け根は仙腸関節で、筋肉的には大腰筋の付け根であるミゾオチ辺りになるそうです。
良く足がミゾオチから生えているように使えと教わりますが、とても納得の行く説明ですね。
先生が実際に身体を動かして触らせてくれたのですが難しかったです。
今後はダンスを踊るのに筋肉や関節の勉強も必要になってくるのかも知れません。

貴重な筋肉の話の後は踊り込みです。
先週でステップの方は終了したので、踊り込みを中心に講習が進みましたが、男性が少なかったので先生も入ってくれて女性陣はとても勉強になった事でしょう。

さてサークルの都合により３年近くお世話になった塩野先生の講習も今回で終了となりました。
例会の終わりに記念品を渡して記念撮影をしました。

例会の後は、いつもの桜で「塩野先生感謝会」を開催しいつも以上に盛り上がりました。
塩野先生、本当にありがとうございました。

【今後のイベント】
●5月8日(日) ステ池パーティーinみらい館大明
●6月4日～5日(土日) 中禅寺湖温泉ダンス旅行
●6月頃バーベキュー(場所が決まり次第)
●8月28日(日) ほほえみカップ2016(仮称)
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC

[16] mixiユーザー 04月08日 00:11

≪4月5日(火)の活動報告≫

さて、新年度が始まりましたね（≧∇≦）
何か新しいことを始めるのには最適な季節です(〃艸〃)
ということで、ステップワン池袋も今日から心機一転頑張っていきたいと思います(｀･ω･´)ゞ

まずは、新講師紹介です。
アマチュア時代からステ池が親しくお付き合いさせていただいていた、現在プロとしてご活躍の三信先生に、今回救世主として白羽の矢が当たり、ステ池の窮地を救うべくはるばる横浜から駆けつけてくださることになりました(ノ_＜)
合宿などではおなじみの方もいるとは思いますが、どうぞよろしくお願いいたします(〃艸〃)
そして、役員にも新規メンバーが追加になりました！
現在ウナギのぼりに上達しているともっぱらの噂、やる気溢れるナミちゃんです！！
新メンバーを加え、ステ池役員一同、これからもステ池を盛り上げていくように頑張りますので、皆さんぜひ遊びに来てくださいね*\(^o^)/*

さて、挨拶が長引きましたが、活動報告をw

この日は、男性9名、女性8名、体験者2名、入会者1名…なかなかの賑わいでした（≧∇≦）
種目はチャチャチャ。
まずは、基本動作として、前進後退のウォークを丁寧に習いました。
体重の乗せるタイミングや重心の位置、音楽の取り方などなど、様々な角度から説明していただき、基本動作だけでも変な汗が出てきました（笑）
今月のステップでは、オープンポジションからサイドシャッセからチェックを逆サイドへまたシャッセしてチェック、そのままヒップツイストなしでファンポジションへ開く…という超ベーシックのルーティンを習いましたが、ステップは簡単でも、リードのコツや正しい音の取り方、お互いの位置関係などなど、気をつけなければいけないことがテンコ盛り！
ステップは簡単なのに、お仕事いっぱいで本当に難しかったです(;^_^A
説明苦手なので、どんな説明なのかは実際にステ池にいらした時に、じっくりと聞いてみてください(^_－)－☆

例会のあとは、月初めの飲み会ということで、三信先生も含めてみんなでゾロゾロとサイゼリヤに向かいました（≧∇≦）

【今後のイベント】
●5月8日(日) ステ池パーティーinみらい館大明
●6月4日～5日(土日) 中禅寺湖温泉ダンス旅行
●6月頃バーベキュー(場所が決まり次第)
●8月28日(日) ほほえみカップ2016(仮称)
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC

[17] mixiユーザー 04月24日 10:25

≪4月12日(火)の活動報告≫
チャチャチャ第２週目の参加者は男性５名、女性８名でした。

三信先生の講習も２回目ですが、基本重視でベテランにも嬉しい内容でした。
特に体重移動やヒップムーブメントなどは説明しながら目の前で見せてくれるのでとても分かり易いですね。
ただし自分の身体を同じように動かすためには地道な練習が必要だとは思いますが。

今回は楽器持参で音楽のとり方詳しく教えてくれました。
洗濯板みたいのを棒でこする(たぶん)ギロと言うのと、ジャンベと言う太鼓を使って音楽に合わせて演奏しながらカウントの取り方を教えてくれます。
音楽の素養が無いので詳しくは分かりませんでしたが(^_^; 非常に奥が深い事が分かりました。
たぶん音楽に造詣が深い方には勉強になった事でしょう。

他の先生とは一味違う三信先生の講習、面白くてためになるのでぜひいらして下さい。

【今後のイベント】
●5月8日(日) ステ池パーティーinみらい館大明
●6月4日～5日(土日) 中禅寺湖温泉ダンス旅行
●6月頃バーベキュー(場所が決まり次第)
●8月28日(日) ほほえみカップ2016(仮称)
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC

担当：どら

[18] mixiユーザー 04月24日 10:45

≪4月19日(火)の活動報告≫

チャチャチャ第3週目の参加者は男性５名、女性7名でした。
この日は活動場所が体育館ではなく、201号室だったので、みんなとの距離が近くて、いつもよりもこじんまりとアットホームな雰囲気だったような気がします(〃艸〃)

この日は、チャチャの基本ステップのおさらい、数種類のシャッセの説明をわかりやすく教えていただいてから、今月のステップへ。
リード&フォローについても、わかりやすく説明していただいたので、決められたステップを踊る中でも、お互いの役割などを意識して踊ることで、ずいぶん踊りやすさも違ってくるんだな…と思いました(〃艸〃)
そしてこの日も太鼓登場（笑）
音楽とダンスは切っても切れない関係…
音楽やリズムをしっかり体で表現できたら素敵ですね(^_－)－☆

来週はいよいよバリエーション部分が追加されるようです(＾ｰ^)ノ
皆さんお楽しみに～‧⁺٩(ˊᗜˋ*)و

【今後のイベント】
●5月8日(日) ステ池パーティーinみらい館大明(ぜひ遊びに来てください♪)
●6月4日～5日(土日) 中禅寺湖温泉ダンス旅行(参加者募集中)
●6月頃バーベキュー(場所が決まり次第)
●8月28日(日) ほほえみカップ2016(仮称)
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC

担当：まるみ

[19] mixiユーザー 05月03日 18:25

チャチャ4週目！
月末ですが10人越え・男女比率ばっちりの例会でした！
なんと、新しい会員も2名増えましたぁ~☆
皆さん、新しい会員さんに会いに来てくださいね♪

今週はバリエーションの練習でした。
ﾆｭｰ･ﾖｰｸ、ｽﾌﾟﾘｯﾄ･ｷｭｰﾊﾞﾝ･ﾌﾞﾚｲｸのタイミング、手の出し方、身体の使い方など詳しく教わりました。
足の出し方のバリエーションなど教えていただき、試合などの実践で使える内容でした。

復習会でも先生がお付き合いしてくださり難しい部分を教えてもらえました！！
来月はパソです！
皆さんも例会に参加して細かい身体の動きを身につけましょう♪

例会の後はいつも通り楽しく飲みました☆
ﾁｬﾝﾁｬﾝ☆

[20] mixiユーザー 05月10日 00:02

≪5月3日(火)の活動報告≫

パソドブレ第1週目の参加者は男性8名、女性6名、体験者女性1名でした。

今回は、パートナーの美歩さんも来て下さり、女性視点での男性・女性の動きを教えてもらいました♪

男性はマタドール、女性はシャドー(影)やケープを表現します。パソドブレの特徴的な歩き方は前進は腰を引っ張られる様にして出していき、耐えられない所で踵から出す…というのを繰り返すとあの力強い歩き方が出来るそうです^ - ^後退は壁に圧されるのに耐えるのをイメージして少しずつ後退すると骨盤が前のまま、下がれます。
とても端的に書きましたが、三信先生はもっともっと分かり易く教えて頂きました！詳しく知りたい方はサークルで教えてもらいましょう♪(=´∀｀)人(´∀｀=)

月初の飲み会も大盛り上がりでした♪
【今後のイベント】
●ステ池BBQ（日付未定）
●6月4日,5日ダンス旅行
●8月28日(日) ほほえみカップ2016(仮称)
●11月19-20(土日)　ダンス合宿inNWEC

[21] mixiユーザー 05月18日 19:07

≪5月10日(火)の活動報告≫

パソドブレ第2週目の参加者は男性7名、女性8名…でしたか？
すみません、忘れました(^^;;

8日のパーティー疲れもあってか、お休みの方もいましたが、何はともあれパーティーも無事終了し、ホッと一安心。
これで心置きなく例会に集中できますねw

さて、パソドブレ第2週目。
毎度のことながらすっかり記憶の彼方なのですが、頑張って思い出します！
まずは基本の動きの練習として、スパニッシュラインを習いました。
足の置く位置や重心の位置など、細かく教えていただきました。
その後は、先週までの復習をした後、新しいステップのセパレーション～を習いました。
女性のスカートのさばき方や、足の上げ方など、パソらしく、カッコよく踊れるコツなど盛りだくさん(〃▽〃)
ラインをキレイに出せるようになったら、もっとかっこよくパソを踊れるようになれるのかな？
とにかく練習あるのみ！
来週も頑張りましょう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

【今後のイベント】
●ステ池BBQ（日付未定）
●6月4日,5日ダンス旅行
●8月28日(日) ほほえみカップ2016(仮称)
●11月19-20(土日)　ダンス合宿inNWEC

[22] mixiユーザー 05月24日 02:02

≪5月17日(火)の活動報告≫
パソドブレ第３週目の参加者は男性６名、女性９名(体験３名)でした。

講習の最初はパソの姿勢作りから。
スパニッシュライン、プレスライン、身体を絞って伸ばして…力強いマタドールの姿勢を作るのは大変です。
なんとなくパソドブレっぽい姿勢が出来たところでステップの講習です。
先週の復習は予習会であらかた終わっていたので軽く済ませ、続きのステップを教わりました。
その名はフォーラウェー・リバース・ターン・ウィズ・オープン・テレマーク・エンディング。
最後に来て急に難しくなった感じですが、スタンダードダンサーにはお馴染みのステップをパソっぽく踊れば良いので比較的マスターしやすいかも知れません。
３週目で第一ハイライトまで終わり、今月のステップが完了しました。
来週はもっと格好良く踊るテクニックを教えてくれると思うので、乞うご期待。

【今後のイベント】
●6月4日～5日(土日) 中禅寺湖温泉ダンス旅行
●6月頃バーベキュー(場所が決まり次第)
●8月28日(日) ほほえみカップ2016(仮称)
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC

[23] mixiユーザー 05月30日 22:36

≪5月24日(火)の活動報告≫
パソドブレ第4週目の参加者は男性4名、女性6名でした。
そして入会の方が女性２名いました！これからよろしくお願いしますね♪

講習の最初はパソの姿勢作りから入りました。毎週しっかり姿勢作りから入るので、段々と様になってきているではないでしょうか。^ - ^
先週でステップは完成しているので、今週は細かい部分を教えてもらいました。
シンコペーテッド・セパレーションで女性が足を上げながら前進する際、ウエストを捻って足を出すのではなくウエストはそのままサイドボディーを突き出す様にして前進するそうです。
フォーラウェー・リバース・ターン・ウィズ・オープン・テレマーク・エンディングは、頑張るところと頑張らないところをはっきりさせました。

【今後のイベント】
●6月4日～5日(土日) 中禅寺湖温
●6月頃バーベキュー(場所が決まり次第)
●8月28日(日) ほほえみカップ2016(仮称)
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC

担当：なみ

[24] mixiユーザー 06月06日 23:59

≪5月31日(火)の活動報告≫
パソドブレ第５週目の参加者は男性４名、女性１２名でした。

いよいよパソドブレも最終日ですが、講習はいつもの様に姿勢作りから。
左斜め45度を向いて右手に持ったケープを広げて立ちます。(もちろんイメージですよ)
牛の角に突かれないようにボディを絞ってケープを身体から離します。
次に右足を左足の前に出して左足を上に上げてスパニッシュライン。
左手を下げて背中に回し、右手のケープは体に巻きつけるようにします。
右足に半分体重をかけてプレスライン。
これを左右やって、ウォークをやって…
毎週やっているので、だんだんパソらしくなってきましたね。

ステップの方は第一ハイライトまで終わっているので、軽く復習を済ませました。
そして今までとは別なオープニングの方法を教わりました。
と言ってもプレスラインの足の蹴り方(砂をかけて牛を挑発する部分)のタイミングが違うだけです。
最初のは「いちにとさんし」ですが今度のは「いちとにとさんし」です。
カウントはチョットしか違わないけど慣れるまで戸惑います。

講習の後の復習会では先生が居残って教えてくれました。
会員の質問にも気軽に答えてくれてホントに有難いです。

来週はいよいよ三信先生最初のスタンダード種目、スローフォックストロットです。
楽しみですね。

【今後のイベント】
●8月28日(日) ほほえみカップ2016
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC

[25] mixiユーザー 06月13日 20:53

≪6月7日(火)の活動報告≫

6月の種目、スローフォックストロット第1週目の参加者は男性8名、女性１0名でした。

ちょっぴり遅刻していったので、すでに今週のステップに突入しているところでしたが、たぶん開始10～15分は基本的な動きの練習があったのでは？？と思いますσ(^_^;)
スローは簡単そうに見えて、意外と奥の深い種目…、私の中では苦手な種目NO.1に光輝いております(ノ_＜)
フットワークや体の絞りなど、覚えなくてはならないことがいっぱいですが、それでも相手と一体になって動けた時の快感は、他の種目にくらべると群を抜いていると思います(〃艸〃) ←個人的見解ですw

ということで、まずは練習あるのみ！
第1週目のこの日は、ステップはあまり進まず、フィガーひとつずつ区切りながら、丁寧に教えていただきました。

講習の後の復習会では、またもや先生も居残ってくださり、質問コーナーや踊り込みにも
参加していただきました(〃艸〃)
感謝感謝です‧⁺٩(ˊᗜˋ*)و

この日は月初めの飲み会でした。
新入会員の方も含め、みんなでさくら水産で親睦を深めましたとさ(^_－)－☆

【今後のイベント】
●8月28日(日) ほほえみカップ2016
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC

[26] mixiユーザー 06月17日 15:29

≪6月14日(火)の活動報告≫

スローフォックストロット第2週目の参加者は男性7名、女性8名でした。

先ずは姿勢作りから。重心は常にボールで直ぐに動き出せるように、身体の前側より背中側を意識しての姿勢作りを習いました。
アウトサイドパートナーに大きく一歩を出す方法を教えてもらいました！教科書には載っていないことなので、とても貴重ですね。
講習が終わった後の練習時間では、しげさんが指導してくれました！三信先生としげさんでたっぷり２時間、濃厚な時間となりました！
次回も楽しみですね♪

【今後のイベント】
●ステ池BBQ（日付未定）
●6月4日,5日ダンス旅行
●8月28日(日) ほほえみカップ2016(仮称)
●11月19-20(土日)　ダンス合宿inNWEC

[27] mixiユーザー 06月28日 01:53

≪6月21日(火)の活動報告≫

スローフォックストロット第３週目の参加者は男性６名、女性５名でした。

講習の最初は鏡の前に集まって姿勢の作り方を教わりました。
続いて先週までのステップの復習をした後、続きを教わりました。

ステップは角に向けてフェザーフィニッシュで終わったところからです。
リバース・ターン(1～4歩)
4歩目でチェックして男子前進します。
俗にいうチェックド・リバースターンと言うやつですね。

続くベーシック・ウイーブは通常壁斜めに抜けますが、続きの関係で中央斜めに終わります。
1歩目でライズしたらアップが続きますが、3歩目でヒールを着く踊り方もあって上級者に好まれるそうです。

バウンス・フォーラウェイ・ウィズ・ウイーブ・エンディング
ここで注意するのは頭の部分がＳ＆でＱＱでない事です。
音楽的にＳ＆になるそうなので詳しくは直接先生に聞いてみて下さい。

スリー・ステップまでで今月のステップはお終いです。
最初に戻りたかったらナチュラル・ターンをして中央斜めに面してフェザー・ステップにつなげられます。
来週の講習ではその辺の事も教えてくれるかも知れません。

毎週時間が許す限り復習会に参加して下さる先生ですが、今週も最後まで居てくれました。
その間にも会員の質問に答えてくれたりして、本当に有難い限りです。
先生の好意に答えるためにも皆さん例会にいらして下さいね。

【今後のイベント】
●8月28日(日) ほほえみカップ2016
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC

[28] mixiユーザー 07月05日 11:09

《6月28日（火）活動報告》
スローフォックストロット第4週目の参加者は男性5名、女性8名でした。

講習の最初は、鏡の前に集まって姿勢の作り方と足の運び方を教わりました。
その後は、先週までのステップの復習をして、ポイントを教わりながらステップの完成を目指しました。

今日教わったポイントは、スウェイのかけ方と、ステップの足の出し方です。
①スウェイのかけ方
予備歩から急にかけるのではなく、ゆっくりとかけます。
大きく動きたいときは、右肩と右足を離すように対角線上に体を引っ張るようにします。
②オープン・クローズドステップのときの足の出し方
オープンでもクローズドでも体のコネクションは外れないように。
基本的にはクローズドですが、男性は、オープンにしたいときは一歩前から少しだけ上半身をずらすようにリードしてください。

今週で、スローフォックストロットのステップは完成です！ステ池の動画でチェックしてください☆

最近はかなり暑くなりましたね。来週からはクーラーのあるお部屋でルンバですので、お楽しみに♪

【今後のイベント】
●8月28日(日) ほほえみカップ2016
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC
担当：ゆかちん

[29] mixiユーザー 07月14日 12:33

《7月5日（火）活動報告》

先週の報告がすっかり遅くなり、次の活動報告が滞っております(ノ_＜)
毎度のことながらごめんなさい。

7月の種目、ルンバの第1週目の参加者は男性7名、女性8名くらいでした、たぶんw

講習の最初は、鏡の前に集まって基本のルンバの姿勢の作り方と体重移動の仕方などを教わりました。
その後は、今月のステップへ。
ステップ自体は超簡単なベーシックですが、ゆっくりな曲調に反して、ルンバは体を使い続けなくてはいけなくて、意外と仕事の多い種目です。

ヒップのローテーションや、フットワークなど、気をつけなくてはいけないことがテンコ盛り(ノ_＜)
前半の簡単なステップのうちに、基本的な動きを身につけられるように頑張りましょうね╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

夏の暑い日は、クーラー無しでは死んでしまいます。
なので、7月8月は、活動場所が体育館ではなく、クーラーの効く201号室での活動になります(＾ｰ^)ノ
体育館よりは狭いですが、涼しく快適な部屋での練習はヤル気も減退せずに頑張れるので有難い限りですね(〃艸〃)
それでも、タオルの持参や水分補給など、各自で気をつけくださいね～σ(^_^;)

この日は、月初めの飲み会の日でした。
先生も含めて、みんなでさくらへGo！

【今後のイベント】
●8月28日(日) ほほえみカップ2016
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC
担当：まるみ

[30] mixiユーザー 07月17日 00:57

《7月12日（火）活動報告》

7月の種目、ルンバの第2週目の参加者は男性6名、女性8名でした。

20分程かけてじっくりと身体の動き、ルンバウォークを行いました。
その後、フォワードロックターンの回転の仕方を行い、ステップに入りました。
今週は、ニューヨークからアンダーアームターンして、ハンドツーハンド、スイッチターンまでで、基本的な足型ながら一歩一歩細かく教わり、考えることがたくさん！ベテラン勢からも質問が飛んだりと、とても内容の濃い講習となりました。
ニューヨークの足の運び方と男女の繋いだ手の位置関係、ハンドツーハンドの後退の足の置き方、スイッチターンとスポットターンの違いと足の運び方など、分かりやすく、たまに笑いも
交えながら教わりました。

来週もどんな講習を受けられるのか、楽しみですね♪^ - ^

【今後のイベント】
●8月28日(日) ほほえみカップ2016
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC
担当：なみ

[31] mixiユーザー 08月02日 01:02

≪7月19日(火)の活動報告≫
活動報告、すっかり遅くなって忘却の彼方に…
ルンバ第３週目の参加者はいつもより多かったのでたぶん15～16名くらいだったと思います。

講習の最初は鏡の前で、クカラチャやターンの基礎を教わりました。
毎週ですが、基礎の部分をじっくり丁寧に教えてくれるのでとても勉強になります。

続いて先週までのステップの復習をした後、続きを教わりました。
ステップはアレマーナからロープスピニング、オープニングアウトと続きます。
ステップ自体は難しくないですが、先生の説明は微に入り細にわたり、とても文章にはできないのでまだ来ていない人はぜひ例会で体験して下さい。

毎週時間が許す限り復習会に参加して下さる先生ですが、この日も30分も残業して教えてくれました。
先生、いつもありがとうございます。

【今後のイベント】
●8月28日(日) ほほえみカップ2016
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC

担当：どら

[32] mixiユーザー 08月05日 02:25

《7月26日（火）活動報告》

7月の種目、ルンバの第4週目の参加者は男性6名、女性11名でした。

ルンバ最終週の今回もしっかり基礎練習から。前進ウォーク、後退ウォークを鏡を使いながら１つ１つの動きを細かく教わりながら、じっくり行いました。
ステップの復習では、今回も特にニューヨークを細かく教わり、開くときは上半身→下半身の順で回転していき、前進するそうです。
新しいステップでは、アイーダでの男女の関係と役割を教わり、キューバアクションでの腰の動かし方も習いました。

今回のルンバは、とても内容が濃いものでした。来月のジャイブも楽しみですね♪

【今後のイベント】
●8月28日(日) ほほえみカップ2016
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC
担当：なみ

[33] mixiユーザー 08月08日 21:30

《8月2日(火)の活動報告》

この日は、体験者も多く、男性9名女性10名、合計19名の参加でした。（たぶん)

8月の種目はジャイブです(＾ｰ^)ノ
ノリノリな音楽で、暑い夏を吹き飛ばそう！！
というわけで、クーラーの効く201号室にて、激しくジャイブしました(｀･ω･´)ゞ
まず最初は、ジャイブの基本動作を丁寧に教わり、今月のステップへ…
今月のステップについては、ホームページをご参照くださいw
かなり報告内容雑ですみません(;^_^A

音楽によって踊り方を変えると良い…というアドバイスをもらいましたが、これがまた難しい(ノ_＜)
音楽の違い、皆さんわかりましたか～σ(^_^;)？
この辺は、また次週じっくり習いたいな～と思います(〃艸〃)
他にも、もっともっと為になるワンポイントアドバイスがあちこちに散りばめられていましたが、書ききれないので、気になる方はぜひ明日のステ池へ！www

この日は、月初めの飲み会もあり、先生も含めてみんなでさくら水産へ行きました～(＾ｰ^)ノ

【今後のイベント】
●8月28日(日) ほほえみカップ2016
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC

担当まるみ

[35] mixiユーザー 08月16日 22:31

≪8月9日(火)の活動報告≫

ジャイブ第２週目の参加者は男性6名女性10名でした。
日中の都内は体温をも越す猛暑日だったので冷房の効く教室での例会は本当にありがたいです。

さて例会は基礎練習から始まります。
鏡を見ながらシャッセの練習ですが、身体を少し前傾に保ちながらボディをスイングさせます。
急な動きがなくて滑らかで自然な動きなのが意外と言うか、今まで変な動きをしていた自分を思い知らされてガッカリ。

その後は先週のステップはのおさらいを一通りやった後、今週のステップを教わりました。
まず、ストップアンドゴーは四拍子のステップです。
女性がフォーラウェイに後退するのを手で止めて前進させます。
ポイントは男性の早めのリードです。
ワンテンポ早く女性の背中を押し始める事でスムーズにリードする事ができます。

次にヒップバンプはお尻をぶつけるステップです。
これにも沢山コツがあります。
ぶつける場所は中臀筋で、間違っても側面やその上の骨の部分をぶつけないようにして下さい。
タイミングは3and4の4ではなくその次のaです。
また男性は腕の延長線上にお尻がある事を想定して強くぶつかり過ぎないように間隔を加減して下さい。

今週も例会の後に先生に残って頂き復習会で指導してもらいました。
いつも本当にありがとうございます。

例会が終わり夜の池袋に出たのですが、なんとその時点でも気温が30℃を上回っていたとか。
本当に暑い一日でした。

【今後のイベント】
●8月28日(日) ほほえみカップ2016
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC

[36] mixiユーザー 08月18日 18:04

≪8月16日(火)の活動報告≫

ジャイブ第3週目の参加者は男性4名女性3名でした。
この日は、お盆＆台風直撃…のダブルパンチで、参加者激減ｗｗｗ
寂しい例会となりました(^_^;)

人数が少ないので、その分みっちりと細かいところを習うことができて、
参加した人はラッキーだったかも？？ｗ
基礎練習、先週までのステップのおさらい…とじっくりやったあと、
新しいステップが追加されました。
ダブルウィップと、ザ・ウォーク…
オーソドックスなステップですが、ザ・ウォークを前半スローカウントではなく、
シャッセをするので、慣れていない人は少しとまどっていたかも？
来週もこのあたりはじっくりやると思いますので、ステップ名だけではサッパリ？？？
という方も安心してくださいね(*^^)v

今週も、台風だというのに、例会の後に先生に残ってくださり、復習会で指導してもらいました。
いつもいつも、本当にありがとうございます。

台風の影響はそれほどでもなかったようですが、念のためこの日は例会終了後は
みんなそそくさと帰っていきましたとさ(笑)

【今後のイベント】
●8月28日(日) ほほえみカップ2016
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC

[38] mixiユーザー 09月01日 07:05

≪8月23日(火)の活動報告≫

ジャイブ4週目の参加者は男性5名女性6名でした。

まずは、恒例の基本動作から。
ジャイブは全身でのスイングなので、頭はあまり動かさずに下半身を動かし、全身で振り子運動をするイメージで動くのが良いそうです。

基礎練復習をした後に、今月は5週あるので当初予定に無かったバリエーションを追加のステップとして教わりました。

ダブル・クロス・ウィップ
ザ・ウオーク
スローアウェイ・フォーラウェイ
パートナースピンアウトしセイムフットへ
キック前(左右)
キック前、横、後(左右)
キック前、横、シャッセ後横前(往復)
スピン、フットチェンジ
ステップ名だけでは何のこっちゃって感じですが、詳しい動きは動画を見てもらうとして、教わったコツ的な物をいくつか紹介します。

ウィップのリードは、男性が右を下げるとウィップ継続、戻すと終わりです。

スローアウェイ・フォーラウェイは逆に左を下げます。
例えは悪いですが左側にバケツをぶちまけるイメージで女子を送り出すと良いそうです。

ザ・ウオークは、前半のゆっくりな部分(5&6,7&8)は男子も開くが後半(1234)は女子だけを動かし男子は開かないで下さい。

キックは足を出す方向と身体を逆に動かすとバランスが取りやすいです。

キックの最後の横に動く処は動く方に身体を傾けると楽に動けるそうです。

【今後のイベント】
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC
●3月4日(土)JDSダンスフェスティバル

[39] mixiユーザー 09月06日 04:36

《8月30日(火)の活動報告》

ジャイブ5週目の参加者は男性4名女性8名でした。
ジャイブラストの今週も基本の動作から入り、ジャイブらしい動きを教わりました。上半身から移動し始め、腰は最後に移動する、足を上げるタイミングは「a」のタイミングで移動に合わせて寄せて上げるなど、１つ１つ気にしながら動きました。
復習をサクッとして先週に続き、追加のステップを習いました。キックを後ろにするときは、骨盤を上げてするとしやすいそうです。なかなか後ろにキックすることがないので苦戦していましたが、踊り終わると何処からともなく笑いが起き、楽しい講習になりました。
復習会は軽くジャイブを通して踊り、後半はフリーダンスで自由に踊りました。

9月からは体育館に戻り、ワルツです！楽しみですね♪^ - ^

【今後のイベント】
●10月30日(日)BBQ
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC
●3月4日(土)JDSダンスフェスティバル

[40] mixiユーザー 09月06日 20:43

《9月6日(火)の活動報告》

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いています。
活動場所も体育館に戻り、久しぶりのスタンダード種目になりましたが、とにかく9月の体育館は暑い！！！
踊る前から汗だくです(ノ_＜)
皆さん、水分補給や暑さ対策などをお忘れなく(;^_^A

さて、今月の種目はワルツです。
男性3名、女性10名の女祭りでしたが、おなべちゃんが3名活躍し、待ち時間なく踊ることができました(ง •̀_•́)ง

まずはワルツの基本動作、立ち方とホールドについて習いました(＾ｰ^)ノ
立ち方がキレイだと、それだけで上手そうに見えますねw
これをキープしながは踊るのは至難の技ですが、常に意識しながら踊れるように頑張りましょう(^_－)－☆

今月のステップ、まずはベーシックステップの組み合わせなので、それほど難しいフィガーはありませんが、ナチュラルターン一つとっても、気をつけなければならないことが山ほどあり、足の置く位置や、ボディの向きなど、ひとつひとつ丁寧にコツを教わりました*\(^o^)/*

あとは実践あるのみ！
来週も頑張りましょう╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

今日は月初めの飲み会もあります。
暑いので、お酒も美味しく飲めそうですwww

【今後のイベント】
●10月30日(日)BBQ
●11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC
●3月4日(土)JDSダンスフェスティバル

[42] mixiユーザー 09月16日 23:14

≪9月13日(火)の活動報告≫

9月2週目ワルツです。
今日は久しぶりのメンツ（私も含め）が多数きてくれて盛り上がりましたぁ～。

ステップはシャッセ・フロム・PPまでステップ進みました！

レッスンでは、ワルツでの姿勢・組み方・ポジションを詳しく解説していただきました。
美しい姿勢を保てると、楽に踊れて綺麗に見えますよね。
ステップでは、ヒール・トウの出し方も含め、身体のひねり方など細かいご指導。
ワルツ初めての方もいましたが、レッスン最後には皆踊れるようになりました！！

復習会は、先生にまた残業していただき、充実した復習会になりました。
先生、いつもありがとうございますぅ～☆

例会後は有志でサイゼへ！
久しぶりにきても楽しいステ池でしたぁ～。
なかなかこれない皆様も、時間を見つけてぜひ足をお運びください♪

担当：よしとも

[43] mixiユーザー 09月30日 01:59

≪9月20日(火)の活動報告≫
ワルツ第3週目の参加者は男性5名女性3名でした。
今年日本に上陸した6つ目の台風16号が関東直撃コースを辿り、各地で気象記録を書き換える程の猛烈な豪雨の中、例会に参加する強者がこんなにいるなんて…

さて、例会は男祭り状態、少ない女性は踊りっぱなしでお疲れ様でした。

例会はいつものように基礎練から始まり踊り込んではアドバイスを受けました。
その中で覚えているいくつかをお知らせしますが、詳しい事は例会で直接先生に聞いて下さい。

1.ナチュラルスピンターンの4歩目、男子左足をLODに後退し女子が右足前進しピボットターンしますが、普通に回ると男女が被る方向にずれてしまいます。
その時は大きく行くと見せかけて行かないリード?を使います。
つまり女子が大きく前進するようにリードしながら自分は少ししか後退しないと、自然と女子の右足が男子の足の間に深く入ります。
女子の右足を深く踏み込んでもらえるとズレずに回れると言う訳です。

2.ウイスクは1歩目でしっかり壁斜めに進みたいのですが、そのためにはリバースターンで壁斜めに面する処まで回転する必要があります。
壁方向までしか回転しない男子が多いので、キチンと壁斜めまで回転しましょう。

3.オーバースウェイからPPになる処では、スウェイを切り替えてライズしますが、真上に上がらずに動きの延長線上で動いていくと自然な動きになります。

毎回沢山教えてもらっているので、ホントにお得な例会です。
ぜひ参加して直接先生の指導を受けて下さいね。

例会の後は、近づく台風を気にしながら全員とっとと帰りました。

【今後のイベント】
●10月30日(日) バーベキュー:水元公園
●11月19-20(土日) ダンス合宿:NWEC
●12月25日(日) JDSプレフェスティバル:池上会館
●3月4日(土) JDSダンスフェスティバル:きゅりあん

[44] mixiユーザー 10月04日 02:47

≪9月27日(火)の活動報告≫
ワルツ第4週目の参加者は男性6名女性7名でした。 
ワルツ最終週もしっかり基礎練習から入り、最後の締めくくりの部分をサッと流し、動きのポイントを男女別に細かく教わりました。男性のオーバースウェイの膝は円を描くように動かして、足元から上半身にかけてストレッチする、女性のターニング・ロック・ツー・ライトのロックした後に一歩横に出すようにする、など１つ１つの動きを丁寧に教えて頂きました。
とても印象に残っているのが女性は前進を積極的にしていくということでした。受け身ばかりではダメなんですね^ - ^

次週はタンゴです！どんなことを教えて頂けるのか、楽しみですね
♪

【今後のイベント】 ●10月30日(日) バーベキュー:水元公園 ●11月19-20(土日) ダンス合宿:NWEC ●12月25日(日) JDSプレフェスティバル:池上会館 ●3月4日(土) JDSダンスフェスティバル:きゅりあん
担当:なみ

[45] mixiユーザー 10月25日 00:08

≪10月4日～18日(火)の活動報告≫
タンゴ第1週目の参加者は男性5名女性5名でした。
タンゴ第2週目の参加者は男性4名女性6名でした。
タンゴ第3週目の参加者は男性5名女性12名でした。

活動報告を３週分まとめてお届けします。
さて、例会は鏡の前での姿勢作りから始まります。
良い姿勢を作るやり方を懇切丁寧に教えてくれるので、上級者にこそ嬉しい練習です。
そしてウォークも体重移動のやり方、足の使い方を細かく教わります。
ここまでの基礎練習をマスターできたなら凄く上達すると思いますよ。

続いてステップを教わりシャドー、カップルを組んで踊り込みと続きますが、今月は毎回見学者が来てくれたので余り進みませんでした。
その分じっくりと基本の部分を教われて良かったですけど。

明日は今月最後の例会でハロウィンナイトでもあります。
もちろん例会はいつものように真面目にやりますが、仮装大歓迎なのでぜひいらして下さい。

【今後のイベント】
●10月25日(火) ハロウィンナイト(例会)
●10月30日(日) バーベキュー:水元公園
●11月19-20(土日) ダンス合宿:NWEC
●12月25日(日) JDSプレフェスティバル:池上会館
●3月4日(土) JDSダンスフェスティバル:きゅりあん

[46] mixiユーザー 10月30日 09:32

≪10月25日(火)の活動報告≫

タンゴ第4週目の参加者は男性6名女性6名、計12名の参加でした(＾ｰ^)ノ

この日はハロウィン例会！
ということで、仮装しての参加大歓迎(〃艸〃)
控えめな人から、オール手作りという手の込んだ人まで様々でしたが、レッスン自体はいつも通りものすごーくまじめに行われました( • ̀ω ⁃᷄)✧ｷﾘｯ

タンゴ最終週ということで、最後までのステップの後半部分を、ひとつひとつ区切りながら丁寧に教えていただきました。
フォーラーウェイからピポットをして男女の向きが入れ替わるところや、女子のヒールターンなど、気をつけなくてはいけないポイントがてんこ盛りのステップでしたが、ポジションやボディの向き、タイミングなどを意識することで、すこーしだけ踊りやすくなったような気がしますw
タンゴでの女子のヒールターンは、ライズのないタンゴでは男子からのリードを頼りにせず、自力で足を揃えること！と、肝に銘じておきます(｀･ω･´)ゞ

さて、来月はラテン種目！みんなの大好きな？サンバになります(＾ｰ^)ノ
お楽しみに～‧⁺٩(ˊᗜˋ*)و

【今後のイベント】
●10月30日(日) バーベキュー:水元公園
●11月19-20(土日) ダンス合宿:NWEC
●12月25日(日) JDSプレフェスティバル:池上会館
●3月4日(土) JDSダンスフェスティバル:きゅりあん

[47] mixiユーザー 11月08日 00:01

≪11月1日(火)の活動報告≫
サンバ第1週は男性5名、女性6名の11名でした。
遅刻したので殆ど受けていないのですが、サンバのリズムは３種類あるそうです。サンバは独特のリズムなので、是非体得したいですね♪
また、ボタフォゴで足に対する身体の位置を確認しました。ボールバランスで骨盤の傾斜を前傾、後傾と動かして高さを吸収することによって、頭の位置があまり変わらないそうです。

来週も楽しいサンバ！ノリノリで踊りましょう♪(*´▽｀*)ﾉ))

【今後のイベント】
●11月19-20(土日) ダンス合宿:NWEC
●12月25日(日) JDSプレフェスティバル:池上会館
●3月4日(土) JDSダンスフェスティバル:きゅりあん

[48] mixiユーザー 11月13日 15:35

≪11月8日(火)の活動報告≫
サンバ2週目の参加者は男性6名女性6名(内体験男女各1名)でした。

講習の始まりはボディの使い方を教わりました。
まず立ち方ですが軽く背伸びをして体重をボールに置いたままヒールを下ろします。
みぞおちから上は真っ直ぐ上に伸ばし下は軽く前傾した形が基本姿勢になります。

次にバウンスですが上下にボールが跳ねるような特徴的なサンバの動きです。
膝を使って上下に動く時、普通は脚の付け根を曲げますが、少しでも脚を長く見せたいので骨盤を太ももと同じ様に動かし、あたかもお腹から脚が生えているように見せるテクニックを使います。

バウンスは1/2拍、1a2は3/4、1/4、4/4なので上下動とステップのタイミングが違うのが難しいところですね。

バウンスは3種類あるのですが、もうひとつクルザードウォークで使われるバウンスも教わりました。
同じ方向に2歩以上進む時に使うバウンスです。
ルンバウォークの様に足を出しますが、その足を15cm程多く出します。
ルンバのように膝を伸ばした状態だとそこに体重を乗せる事ができないので膝を曲げて乗り込みます。
今回のステップでは出てきませんがいずれ必要になる事でしょう。

今回の参加者は体験も含め初心者がいなかったので続きのステップを教わりました。
ステップの名前はローリング・オフ・ジ・アーム。
ベテランにはお馴染みのステップですが、細かいテクニックが沢山あります。
ぜひ例会で直接教わって下さい。

いつもそうですが、基礎の基礎を丁寧に教えてくれる講習は本当に勉強になります。

【今後のイベント】

11月19-20(土日) ダンス合宿inNWEC

12月25日(日)JDSプレフェスティバル

1月7-9日(土日月)スキー旅行

3月4日(土)JDSダンスフェスティバル

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