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ポコっと出た下腹を

mixiユーザー 2006年12月07日 02:25

凹ませたいのですが。
どのような方法が一番効果的でしょうか？

いわゆる胃下垂ってやつで、下腹がﾎﾟｺっと出てきました。。
見た目にも見苦しいし、ズボンがｷﾂｸなってきました。

まだﾖｶﾞのDVDとか本とか買ってないのですが・・。

宜しくお願いします。

コメント(2)

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[2] mixiユーザー 12月08日 14:22

お腹が出てるから腹筋をするっていうのはナンセンスです。
お腹が出やすいっていうのは、内臓脂肪＋お腹の脂肪が「目立つ」からということが多いです。
胃下垂の場合、骨盤が後傾している場合が多いです。
その場合、いくら腹筋をしてもへこみません。
骨盤矯正体操とかしてみると、意外に効果あると思います。
骨盤を正しい骨格に戻すために、下半身のインナーマッスルを鍛えれば、基礎代謝も上がり、おなかの内臓脂肪も減るかもしれません。
姿勢もよくなってスタイルもよくみえるかもしれませんね。
実際に見たわけではないので「かも」でしか答えられませんが。

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