俯瞰

書けます？（笑）

physical fitness is the first requisite
of happiness
身体の健康は幸福の第一条件である

ピラティス考案者ジョセスピラティス氏の言葉

ピラティスは心が身体をコントロールするメソッドだと言われている

心が？　身体を？
最初は誰もがそう思う

だけどね、1年、２年と続けているとある瞬間、
あぁ、これか…、こうゆうことなのね、と解る

私のピラティスクラスが始まって１２月で1年半になる
クライアントさん２６名、誰一人欠けることなく
年を跨ぎたいよね

自転車で転んじゃって…
テニス肘が再発しちゃって…
はたまた、旦那の具合が悪くって、姑がボケちゃって…
みなさん色々な事情を抱えながらも休まずレッスンに通ってくださる
有り難いことです

どうしたら心で身体をコントロールできるようになりますか？
そんな質問を頂く時
「自分自身を俯瞰する癖をつけましょう」とお話しする

床に大の字に横たわる自分を上から見下ろす感覚、数メートル先から自分の後ろ姿を見つめる感覚

私ってこんな時こんな顔をするんだ
こんな声を出すんだ
あら、ヤダ、あんなふうに歩くのね…

もう一人の自分の存在を意識すること

他人のものさしで自分を見るんじゃなくて

私のことは私（もう一人のわたし）が一番良く知っている

そうなれたらいいね