mixiユーザー(id:4792539)
2025年10月01日05:09
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朝活のはなし
私は朝からいろいろやっていますが、
最近、それに加えたものが二つあります。
それが自分に定着するかどうか、
自分で自分を様子見していたのですが、
このたび、８月１１日くらいから始めて、７週間継続。
たぶん、自分的に習慣化を成功させたので、ここに記録に残します。
１つ目は、「毎朝1分日記」1分朝活グループへの参加。
↓
2025年08月14日の日記
「ZOOM朝活のはなし」
https:/
2025年08月22日の日記
「朝活のはなし」
https:/
2025年09月04日記
「手首サポーターのはなし（ビマラさん）」
https:/
主宰者は、三宅裕之氏。
グーグルによると、
↓
「三浦氏は、キャリアデザインスクールや英語学習コーチングスクールの主催者です。
彼は2006年にシナジープラス株式会社を設立し、英会話やNLP心理学、引き寄せの法則などの教育事業を展開しています。
これまでに4000人以上のクライアントに直接指導を行っており、文部科学省職員向けのコミュニケーショントレーニングも行っています」
この１分朝活（実際は５分）に参加するため、５時５５分には家に戻りたいということで、チョコザップの時間が前倒しになりました。
ますます、誰にも会わないので、快適！！！
（朝から道路で人に会いたくないのです）
さて、これに加え、もう一つの習慣が上乗せされました。
それは、この一分日記でご紹介のあった朝ヨガ。
６時４５分から７時までの１５分。
ZOOMでヨガをするというものです。
ちょうどテレビ体操とラジオ体操が終わったあとなので、
スムーズにヨガへ移行できます。
イイ感じで一週間継続中。
土日は３０分とロングバージョン。
習慣化できそうです。
最近、それに加えたものが二つあります。
それが自分に定着するかどうか、
自分で自分を様子見していたのですが、
このたび、８月１１日くらいから始めて、７週間継続。
たぶん、自分的に習慣化を成功させたので、ここに記録に残します。
１つ目は、「毎朝1分日記」1分朝活グループへの参加。
↓
2025年08月14日の日記
「ZOOM朝活のはなし」
https:/
2025年08月22日の日記
「朝活のはなし」
https:/
2025年09月04日記
「手首サポーターのはなし（ビマラさん）」
https:/
主宰者は、三宅裕之氏。
グーグルによると、
↓
「三浦氏は、キャリアデザインスクールや英語学習コーチングスクールの主催者です。
彼は2006年にシナジープラス株式会社を設立し、英会話やNLP心理学、引き寄せの法則などの教育事業を展開しています。
これまでに4000人以上のクライアントに直接指導を行っており、文部科学省職員向けのコミュニケーショントレーニングも行っています」
この１分朝活（実際は５分）に参加するため、５時５５分には家に戻りたいということで、チョコザップの時間が前倒しになりました。
ますます、誰にも会わないので、快適！！！
（朝から道路で人に会いたくないのです）
さて、これに加え、もう一つの習慣が上乗せされました。
それは、この一分日記でご紹介のあった朝ヨガ。
６時４５分から７時までの１５分。
ZOOMでヨガをするというものです。
ちょうどテレビ体操とラジオ体操が終わったあとなので、
スムーズにヨガへ移行できます。
イイ感じで一週間継続中。
土日は３０分とロングバージョン。
習慣化できそうです。
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