ヘルニアになる原因のひとつ

　　　　　　　　　　　　ヘルニアになる原因のひとつ
中年になって、お腹に脂肪がついてくると身体はバランスを取ろうとして、お腹を突き出して生活してしまいます。するとそれを支えている背中や腰の筋肉が硬くなって縮むので骨と骨の間にある厚みを変えれる椎間板が縮んで、髄核が飛び出し神経に当たってくると痛みになります。
背中や腰の筋肉を筋肉矯正で柔らかくすると、自分が本来持っている自然治癒力が働きだし、椎間板が拡がって前に曲がっている背骨が元の位置に戻ってきます。
脂肪を減らす事も改善の助けになります。お腹を突き出さず、腰を少し後ろに引くように立つのも腹筋を使うので脂肪を減らす助けになりますよ。
ストレッチをして筋肉を柔らかくしていくのも助けになります。
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