正月食べ過ぎ

今年2回目のトレーニングは、前回多くて出来なかった胸を。

少しフラついてたけど、イブを飲んで復活(^_^)

インクラインダンベルプレス。

12kgでウォーミングアップして、今日はMAXの30kgからやってみた。

やっぱり10回出来た。

スタートポジションにもってこれたら出来るね。

ここは30kgまでしかないので、他の所に行った時に、もう少し重いのやってみよ。

で、30kg10回を2セットして、3セット目は6回。
28kgを7回。
26kgを9回。
24kgを13回で終了〜(^_^)

ペクトラルフライをやって、ベンチが空いてたので、少しベンチ。

あとはケーブルクロスオーバーで追い込んで終わり(^_^)

楽しかった(^_^)




正月は食べまくったのでお腹が酷い事になってるけど、これからキッチリやるからいいんです(^_^)

今年は色々とチャレンジするぞ！(^_^)