いびき

最近、少し太った事もあり、いびきがひどいらしい。
そのものは前からだったが、最近ひどいという事。
平日は仕事もあり、起こすのは遠慮していたそうだが
GW中は休みという事もあり、頻繁に注意を受けた。
という事で、いびき対策グッズで検索してみた。
基本は口呼吸を抑制すると収まると言うことで、
マウスピースやら枕やら、口を開かなくする装身具
だの鼻呼吸を楽にするものだとか。
安価で比較的効果がという事だと、ブリーズライト
という鼻孔拡張テープがいいという事なので
再度チャレンジ。
（前に使ったがダメだったと聞いた記憶もあるが、、、、）
効果は別途ご報告。

Recently I snore loudly ,because of just more fat.
I was snored since long time but my wife said it became very loudly.
On weekday , she cared about me for working but in Golden week
I wouldn't go working , so she blamed me frequently.
So I looked for goods for snoring measures.
Basically breathing by mouth prevent snoring so items
for breathing by nose ,ex mouth-piece , special pillow ,physical restraint item
and easy to nose breathing goods.
There was better reputation of them was breath-rite ,the nostril expansion tape.
I will try again
( I used few times but I didn't feel fine)
I will report of it . Don't miss it!